Question

脚抽筋，有什么好的办法根治？？

Answer 1

你可以去中医馆去针灸,这只要是因为筋脉收缩.也可以多做一按摩使其血脉畅通.同时多做点腿上动作.这样效果会更明显.更快.

Answer 2

抽筋最为常见，医学上叫肌痉挛。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿双脚要支撑身体的重量，使腿部脚部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部脚部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡觉，易着凉、受压，更易引起抽筋。
抽筋发作时，可按摩抽筋部位的肌肉，使其缓解；或慢慢将腿伸直，使痉挛慢慢缓解。为了防止夜间抽筋，可在睡前按摩脚部，也可用热水洗脚、洗腿后再睡。平时要穿软底鞋，不宜走路太多，以免过于疲劳；夜间睡觉要避免潮湿和受凉。
平时要注意多吃一些钙质丰富的食物，如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及生活费产品等。还可以在医生指导下服用一些钙片和维生素D。只要体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了。