Question

紧张手抖如何快速克服？

Answer 1

紧张时手抖是一种正常现象，每个人都可能出现这种情况，建议患者把心态放平，凡是对自己的要求，要符合实际，即使有时候出现一些令自己不满意的表现，也不要太过苛求，要顺其自然。

当然，如果是紧张时手抖这种状况持续时间比较长，并且有逐渐发展的趋势，建议患者及时到正规医院神经内科就诊，行详细的检查，并进行诊断。

一般引起手抖的原因比较多，如特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进、小脑病变、药源性震颤等。经过确诊之后，还需要在专科医师指导下调整药物控制手抖的症状。

Answer 2

克服紧张引起的手抖，首先就是进行积极的自我心理调整，尤其是在紧张的时候，不要过分关注自己的紧张情绪，要转移注意力，避免陷入越紧张越手抖，越手抖越紧张的怪圈。如果手抖，平时还伴有其他心理问题，建议可以寻求心理医生的帮助。