人体缺钾的表现症状
人体缺钾的表现症状有：疲劳、抽筋、消化功能紊乱、心律失常、烦躁不安。
1、疲劳。钾是身心健康的“汽油”。所有细胞和器官都需要钾来维持正常运转。缺钾最常见的症状就是疲劳和虚弱，影响精神健康，出现疲乏无力感、思绪混乱、意识模糊等表现，甚至导致抑郁症或幻觉。
2、抽筋。钾能帮助肌肉与神经相互沟通，还能帮助肌肉收缩。缺钾会导致抽筋、肌肉痉挛、疼痛。
3、消化功能紊乱。钾含量偏低会导致食欲不振、恶心、呕吐。
4、心律失常。钾和心脏功能之间关系密切。缺钾会导致心悸、心跳不规则、心律失常、头晕眼花等症状。而摄入足够的钾能对抗食盐引起的高血压。
5、烦躁不安。缺钾会导致神经系统症状，比如烦躁不安、倦怠、头晕、淡漠等。
扩展资料：
人体缺钾的危害：严重缺钾可以造成各种组织的损伤，其中以肾和心脏受损最为严重。缺钾时可表现为食欲不振、恶心、呕吐，严重者有肠麻痹，腹泻和肠道梗塞。
钾对维持神经肌肉的兴奋性有关，当机体缺钾时可致全身乏力，四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失，严重时可发生瘫痪。呼吸肌受累，可引起呼吸缓慢，严重时可造成呼吸困难或骤停而死亡。缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而致死。
参考资料来源：
上海宇玫博生物科技有限公司
2023-08-27 广告
钾有什么用？
钾是人体重要的主要元素，它能维持碳水化合物和蛋白质的正常代谢，维持细胞正常的渗透压，维持神经肌肉的应激和正常功能，维持心肌的正常功能，维持细胞内外酸碱平衡，降低血压。
钾主要来自食物摄入。成人每天摄入的钾约为2400-4000mg，其中大部分被小肠吸收。吸收率约为90%。
缺钾的表现是什么？
➤缺钾主要表现为肌无力麻痹、心律失常、横纹肌溶解、肾功能不全。
肌无力始于下肢，表现为站立不稳、无力或攀爬困难。随着钾缺乏的加重，会影响躯干和上肢，甚至呼吸疲劳衰竭。
肌无力常伴有四肢麻木和肌肉压痛。胃肠肌肉受到影响，可表现为厌食、恶心、呕吐和肠胃气胀。严重时，会出现肠麻痹和肠梗阻，胃酸分泌减少。
➤长期缺钾可能导致肾功能不全，如多尿、夜尿症、口渴和多饮。
你想要钾吗？
正常饮食的人不太可能钾摄入量不足。如果他们长时间禁食或少吃，他们很可能摄入不足。
钾流失过多常见于频繁呕吐、腹泻、胃肠道引流、长期使用泻药；肾小管功能不全；因高温和剧烈体力活动而大量出汗。
临床上需要补充钾的内科、胃肠科和老年病患者。有时低钾血症的原因很复杂，需要治疗。
➤对于轻度低钾血症，口服补钾液（枸橼酸钾温开水）易引起胃肠不适、恶心呕吐；氯化钾缓释片可减轻胃肠刺激。
静脉补钾能迅速纠正低钾血症。生理盐水通常用来混合钾，但钾对血管有刺激性。氯化钾浓度不宜超过0.3%，滴速不宜过快。此外，大量输液可能会增加心脏负荷。
补钾≠吃香蕉
很多医生会建议你选择高钾食物来补充钾。通常，他们会建议病人吃香蕉。
但事实上，香蕉并不是含钾最多的食物，也不是补钾的最佳选择。许多食物的钾含量都高于香蕉。
根据中国疾病预防控制中心编制的营养与食品安全中国食品成分表
➤香蕉每100克可食用部分含钾256mg，
鳄梨每100克可食用部分含钾599mg，
➤山楂（红果）每100g可食用部分含钾299mg，
➤鲜枣每100g食用部位含钾375mg，
➤每100g葡萄干可食用部分含有995mg钾。
在水果中，香蕉并不占优势。事实上，钾含量高的食物不是水果，而是豆类。
➤大豆可食部分每100g含钾1503mg，
➤黑豆可食用部分每100g含钾1377mg，
➤小豆可食用部分每100g含钾860mg，
➤红芸豆可食部分每100g含钾1215mg，
➤蚕豆可食部分每100g含钾1117mg，
➤白扁豆可食用部分每100g含钾1070mg。
所以当你需要补充钾的时候，有很多选择。别拿着香蕉。
以下是身体缺钾的症状：
1、神经肌肉系统表现为神经、肌肉应激性减退。当血清K+＜3.0mmol/L时，可出现四肢肌肉软弱无力，低于2.5mmol/L时，可出现软瘫，以四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失。当呼吸肌受累时则可引起呼吸困难。
2、消化系统缺钾可引起肠蠕动减弱，轻者有食欲不振、恶心、便秘，严重低血钾可引起腹胀、麻痹性肠便阻。
3、心血管系统低血钾时一般为心肌兴奋性增强，可出现心悸、心律失常。严重者可出现房室阻滞、室性心动过速及室颤，最后心脏停跳于收缩状态。此外还可引起心肌张力减低，心脏扩大，末稍血管扩张，血压下降等。
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扩展资料：
补钾的食物：
1.海带
研究发现，几乎所有海产品都含有丰富的钾元素，其中海带就是含钾比价丰富的一种，海带味咸，性寒，经常食用可以帮助消炎、平喘、排毒，有哮喘、发炎等症状的人群可以多吃海带，来防治这些疾病。
2.毛豆
毛豆中的钾含量很高，吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素，缓解因为钾流失引起的疲乏无力，食欲下降等现象。毛豆性味甘、平，含有蛋白质、钙、铁、维生素、钾等多种营养成分，具有健脾除湿，润燥解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的人群食用。
3.绿豆
绿豆中含有大量的维生素B族、蛋白质、淀粉酶、氧化酶等营养物质，可以帮助人体排泄体内的毒素，促进机体正常代谢，除此以外，绿豆所含的钾元素也很丰富，经常食用可以预防和治疗皮肤瘙痒和暗疮等问题，而且钾元素还可以中和体内一些有毒物质，起到防治皮肤病的作用。
4.豆腐皮
豆腐皮也是钾元素含量比较高的食物，每一百克当中含有钾元素高达877毫克。除了钾元素，它当中还有许多氨基酸和蛋白质，儿童吃豆腐皮可以提高免疫力，并且可以促进身体发育。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2017/1110/c14739-29638349.html"target="_blank"title="缺钾的几个症状--人民网">缺钾的几个症状--人民网
缺钾时临床症状常为原发疾病掩盖，钾缺乏使神经肌肉应激性降低，全身无力，反应力降低，严重者可至软瘫和呼吸困难；消化道功能紊乱，有厌食、恶心、呕吐、胀气，严重者有肠麻痹和肠梗阻。缺钾使心肌应激性增高，出现心律失常，可有房室传导阻滞，甚至发生房颤和室颤。
缺钾的治疗应在积极治疗原发疾病、去除病因的基础上，减少失钾。在医生考虑药物补钾的同时，轻度缺钾和慢性缺钾能口服进食的病人，应该多进食含钾丰富的食物。
我从许多资料中看到，钾这种矿物质对于治疗严重高血压、中风、肌肉萎缩、心脏病、软骨病、甚至癌症都有作用。由于钾的推荐摄入量介于2000 4000毫克之间，而且钾在拯救生命的过程中到底能起多少作用目前尚未证实，我建议大家平时尽可能多食用含钾的食物，因为人体内的钾主要来自食物。豆类（如黑豆、菜豆、新鲜豌豆）、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃）等，含钾丰富。由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。但是，一些肾功能衰竭致血钾偏高的病人就需要限食上述食品了。
各位朋友，你知道缺钾会引起什么症状吗？
我们知道钾是人体内一种重要的金属元素，维持体内钠钾平衡。如果钾元素含量减少，当减少到3.5mmol/L及以下，就属于钾缺乏。
缺钾会对人体产生哪些影响呢？
钾是维持体内电解质、降低血压的主要金属离子，如果钾离子缺乏，势必会影响到人体脏器、细胞的健康。缺钾典型的表现是精力差，昏昏沉沉总想睡，浑身无力。缺钾还容易引起身体疼痛、抽筋，甚至会引起心悸、心跳不规律等情况。
尤其是高血压、短期内水分大量流水人群，很容易出现钾流失的情况。一定要及时补充水分。
在一家互联网公司工作的小张，就曾体验过一次缺钾的经历，据他回忆，那次自己就像走了一趟鬼门关，简直让人后怕不已。
小张说，那是普通的一天下午，天气稍微有些热。小张就像平时的周末一样，在家中的沙发上坐着。没有任何前兆，他突然感觉自己左脚开始发麻，然后沿着脚向上蔓延，没过十分钟自己的身子就像麻花一样扭曲起来，浑身都失去了知觉，后来家人告诉他，发现他姿势怪异，就及时将他送到医院，及时补钾，才没有情况恶化。
这里提醒大家一下，如果出现钾缺乏的情况，一定要正规的方式补充钾，如大量缺钾，甚至需要静脉注射补钾。
以上就是缺钾的表现，我们日常生活中该如何补充钾呢？
多吃一些含钾量高的食物，如香蕉、桂圆、芒果、紫菜等食物，补充钾的同时，也不能让钾流失，可以少吃一些肉类、蛋类以及咸肉、盐渍食物，减少钠的摄入，以免体内过多的钠加速钾的流失。
静脉补钾一定要注意，不能推注，只能缓慢地滴注，否则有中毒风险。
如果觉得自己有相应的表现，最好还是少吃盐，少摄入钠，钠离子减少，就可以给钾离子更多的空间。
