哪里都不胖,就是腰粗。如何能减?

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尹尔安汝蝶
2019-12-25 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.
回答人的补充
我每天晚上9点以后都练,有两年了,效果很好的.有时一周练5至6次也可以
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