Question

怎么长胖啊？怎么长高？

Answer 1

经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：
一要常晒太阳；
二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；
三是每天10小时睡眠；
四是多运动，长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个；
五是家庭中充满爱的氛围。
有个研究长高的科学工作者，他的父母均在1.60以下，他本人也是遵循了上述规律，身高长到了1.72米，超过他父亲十多厘米。
关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。据那个研究者在书中说，个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。
长胖的一绝招,我就是这样肥的,听好:每天晚上一碗米线(关键是鸡汤),一个肉夹摸,
瘦人往往是吸收能力差，有条件可以多喝牛奶或酸奶，营养丰富、补钙、健胃、提高吸收能力。上班族可以在办公室放袋奶粉，上午和下午各冲一杯喝。坚持数日，必见成效！

Answer 2

想胖的话坚持每天睡前吃点东西，量尽量少，最好是喝牛奶;长高的话就多多运动吧

Answer 3

这是急不来的!
以下的是参考!
还是希望如你的愿望!
1.遗传是一定有的!
2.看你的骨骼线是不是闭合啦!
3.适当的运动!
4.适当的营养!
5.合理的睡眠!
6.心态的开朗!
建议!
去看看骨骼线闭合没!要是没有就还会长!
回答保证信誉!呵呵

Answer 4

长高要多运动
长胖要多吃高热量的食物

Answer 5

最主要是能湖吃海塞！