晚上睡觉前吃夜宵好吗?
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不好
在晚上要睡觉的时候吃东西,会补充精力,不利于睡眠,当然对牙齿也不好,会易于牙齿蛀虫的生长
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睡前很饿或者能量不足的情况下,合理健康的夜宵能够为人提供能量。偶尔的夜宵也可以减少压力,还能提高工作及学习的效率。
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