总是睡不着怎么办？
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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失眠老是睡不着觉，一般考虑跟神经衰弱以及精神压力过大熬夜等等都有一定关系，可以采取中西医结合，进行治疗和调理，需要去医院精神心理科就诊的在医生的建议下口服镇静安神调节神经的药物，配合中医中药来进行辨证治疗的，平时要保持良好的心态，绝对不要给自己太大精神压力，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于缓解睡眠的。
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锅锅教你快速入睡的方法~
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
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