Question

水煮花生和油炸花生哪种营养价值高？

Answer 1

在日常生活当中有这么多种吃花生的方式，哪一种对我们的身体健康更好一些呢？其实花生本身是属于一种高脂肪高热量的食物，尤其是当花生经过油炸之后，或者是经过炒之后，那么它就会吸收大量的油脂，煮花生的热量和脂肪含量更高，所以说在日常生活当中，我们要尽量少吃油炸花生。那么关于水煮花生的问题，就要看我们是选择什么样的煮法了，如果只选择用白水煮一下的话，花生的热量就相对来说比较低一些。水煮花生的热量要低于生花生，所以说相对来说吃水煮花生要更利于我们的身体健康。

但是不管是哪一种吃法，每天吃花生的量最好不要超过一小把。如果超量吃花生也很容易会导致我们身体内的脂肪堆积。尤其是我们在将花生当做零食吃的时候，千万不要吃得过多。

Answer 2

亲，这个肯定是水煮花生的营养是最好的，油炸花生的话就是好吃一点，但是肯定会损失一定的营养，而且相对而言也不是很健康，水煮花生的话是最有营养的

Answer 3

水煮花生和油炸花生应该根据自己的口味进行选择，但从营养价值方面来看，应该是水煮花生的营养价值更高，因为油炸花生经过高温后，花生的相关结构已经发生了变化，营养也有所流失。

Answer 4

当然是水煮花生营养价值更高，任何的油炸食品都会对身体健康带来不利。

Answer 5

水煮花生可以榨花生，哪种营养价值比较高？相对来说还是水煮花生的营养价值会更高。因为油炸花生在油炸过程中会造成花生的营养价值受到破坏。