减肥期间每天应该要吃多少呢？
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额...
这个嘛! 减肥是个人的要求,而不是医学上的治病!所以不要用一种强制的口吻来形容这个问题,以免引起一种逆反的心理.
而是应该以一个轻松的说法: 我们减肥的时候应该吃什么呀!
其实减肥不是减营养,更不是克扣日常的生理需要,所以首先不能乱减少日常的饮食.
看起来那些顶级模特的食品清单都是简单至极的,其实别人的饮食是严格遵循营养学的要求来制定的,有专业的营养师精选并做好全盘计划的,所以虽然食物简单但是营养是绝对全面均衡的!
所以
我们的减肥也应该采取一个科学的方法- - - - 其实有一个简单而有效的方法:吃素!
这个就是最有效的方法啦! 注意:要避免所有的甜食噢!
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