Question

颈椎病人睡什么样的枕头好？

Answer 1

颈椎病人不睡枕头最好。

因为任何枕头，都只在特定角度、睡姿对颈椎有好处。但睡觉过程中，没有人会一动不动，姿势一变，那些益颈枕就会变成害颈枕，所以还是不用枕头好。

如果一开始不睡枕头不适应，可以慢慢降低枕头高度，最后减至1厘米高度，或者直接铺个厚点的枕巾就可以了。

Answer 2

你好
对颈椎好的枕头应当满足三个要求，即合适的高度、软硬适中、通透性良好。
睡眠时，枕头是维持头颈正常曲度的重要工具，若选择不当或是使用不当，均会对颈椎带来潜在的风险。
枕头的高度应当结合个人的提醒而定，以保证在睡眠时颈椎维持或大致维持在生理弧度范围内。仰卧时，枕头的高度一般应在一拳左右；侧卧是，枕头的高度应与一侧肩宽一致。
枕头要软硬适中，硬的对颈椎没有保护作用，过软对颈椎没有支撑作用。一般可选择荞麦皮、稻谷壳等填充枕芯，相对软硬度适中，流动性好，且略有弹性。
此外，枕头的形状可以是中间低两边高，利用中间的凹陷来维持颈部的生理曲度，同时可以对头颈部起到相对制动的作用。枕头还需要有良好的通透性，尤其是夏天，可以让人睡觉时更加舒适。

Answer 3

好的枕头会让你睡眠质量、颈椎舒展、皮肤健康、呼吸清洁等各方面都达到理想的效果。
植物、动物材料的枕芯，因为富含植物蛋白，容易滋养螨虫、细菌繁殖，产生不利皮肤健康的东西，需要多晒、洗。
坚硬材料的枕头，容易肌肤膈应疼痛麻木，难以维持长时间的深睡眠。
过于柔软的枕头，无法垫起头和颈椎适当的高度，不利颈椎。
弹性高的枕头，枕着不稳，颈椎肌肉不容易放松，容易感觉疲劳。
不定型的枕头，前后半夜枕头形状变很多，容易落枕。
透气吸水性能不好的枕头，对皮肤健康不利。
整体分析，综合考量，现在市场上的各种枕头材料中，以记忆枕性能领先、比较科学，其次乳胶枕等。
但并不是只要买了记忆枕，就一定配合你的颈肩形状、软硬要求、皮肤触感、睡姿习惯等等，还需要枕过夜试用，多次调换规格形状，找到最合适最舒服的那个，才是对你最好的枕头。