Question

普通人群应该怎样预防脱发呢？

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Answer 1

头发是现在很多人非常宝贝的一些东西，在小的时候，我们都会因为自己的头发比较厚，而让理发师帮我们将头发打薄，可是随着年龄的增长，加上生活睡眠的不规律，以及各个问题，所导致头发可能会脱落，所以现在越来越多的年轻人非常珍惜自己的头发，就是怕自己因为用脑过度而使自己的头发变少，下面就来说一说，作为普通人，预防脱发的方法。

首先，一个健康的生活规律，拥有一个健康的饮食习惯以及睡眠习惯，对于我们的身体健康是非常重要的，对于头发的防护也有着至关重要的作用，所以要有一个健康的饮食习惯，以及生活习惯，对于我们来说是非常重要的，同时在精神压力方面，如果精神压力过大，也会导致人的精神比较紧张，也会因此而导致头发脱落，以及现在年轻人们在工作过程中遇到的困难比较多，工作压力以及竞争压力比较大，都有可能导致精神比较紧张而引起脱发，所以在工作过程中也一定不要过于的紧张，要关注好自己的健康问题。

其次，就是在头发的护理上，面对于头发的护理上面，我们也一定要下功夫，在洗头发的过程中，也不能草草了事，这样对于我们的头发以及毛囊都是很重要的，在饮食上面也一定要十分的注意，不要吃过于辛辣的东西，还有一些有刺激性的东西，可以多吃一些维生素蛋白质含量比较多的食物，多喝一些牛奶，瘦猪肉牛肉都是非常不错的选择。

最后我想说的是，很多人都喜欢对自己的头发进行染烫，这样的做法是非常伤害头发的，所以不要经常的染烫头发。

感谢各位的阅读，此篇文章仅表达小编个人的看法，希望能够给您带来帮助，希望您能喜欢。

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Answer 2

安发奇你们知道吗？我老公去年用好了，现在是新发。

Answer 3

确保自己身体健康，每天可以进行适当的锻炼，最重要的是保证自己的睡眠时间与睡眠质量，还有就是每天拥有好的心情，这样就能预防脱发。

Answer 4

减少熬夜。熬夜是导致脱发的最严重原因之一，减少熬夜时间可以有效避免脱发。

Answer 5

我们预防脱发，就是保持充足的睡眠。睡眠够了就可以让身体激素分泌正常了，自然不会脱发了。