Question

核桃应该生吃还是熟吃

Answer 1

核桃生吃好还是熟吃好

生吃更好。

市面上常见的核桃一般都是已经经过炒制的，加热会破坏其中的营养元素，所以其营养成分会有一定的流失，营养价值会降低，而核桃生吃可以更大限度的保留核桃的营养成分，所以从营养学上来说，生吃核桃更好，但是从食用口感上来说一般熟吃核桃的口感会更好。
核桃是一种营养价值很高的坚果，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，经常食用可以帮助补充人体营养，提高人体免疫功能，它一般是可以作为生果直接剥壳食用的。

核桃每天吃几个最好
4-5个。

核桃虽然没有严格的食用量规定，但是也不宜过多食用，一般建议核桃每天吃4-5个左右即可，因为核桃中含有较多的脂肪，如果食用过多，肠胃负荷大，无法完全消化吸收，可能会引起消化不良、肠胃不适等反应。

核桃熟吃怎么吃
黑豆核桃豆浆
材料：黑豆100克，黄豆50克，核桃仁25克，白糖适量。

做法：

1、将黑豆、黄豆清洗干净，用清水浸泡约6小时备用。

2、核桃剥壳，核桃仁捣碎备用。

3、将黑豆、黄豆、核桃仁放入豆浆机中。

4、加入适量清水，打成豆浆。

5、最后将豆浆倒出，加入白糖搅拌均匀即可。

小米鸡蛋核桃粥
材料：小米60克，牛奶200毫升，鸡蛋半个，核桃仁30克（约4个核桃），白糖少许。

做法：

1、将小米淘洗干净，用冷水浸泡一下，沥水备用。

2、核桃仁去除外膜，捣碎成泥状备用。

3、锅中加入约500毫升烧开，放入小米，大火煮至小米涨开。

4、加入牛奶、核桃泥煮至松软熟烂。

5、将鸡蛋打散，淋入粥中，放入白糖搅拌均匀即可。

Answer 2

核桃生吃营养比较好，因为一经炒熟许多营养成分就会被破坏，如果要熟吃，不能焦，焦会引起致癌，还有因核桃含有较多的脂肪，一次吃的不要太多，会影响消化。核桃是食疗佳品，无论是配药用还是单独生吃、水煮、烧菜都具有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好的功效。核桃的食法很多，将核桃加适量水煮，喝水吃渣可以治疗肾虚、腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症状。核桃与薏仁、栗子等同煮，可以治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同食可以补心健脑以及治盗汗。生吃核桃与桂圆、山楂能改善心脏功能。

Answer 3

核桃应该生吃比较好。因为生的很好。营养价值要比熟的营养价值要高一些。核桃被誉为长寿果。每天吃一些核桃对身体非常的好。可以坚持吃一些。既健康又营养。但是每天也不宜多吃

Answer 4

核桃谈不上生吃还是熟吃，主要是把外面绿色的磨掉之后，然后晒干。之后再吃，其实荷花什么是比较类似的，因为这样也能够抱我。整他的。

Answer 5

一般核桃都是生吃的，生吃核桃营养价值高，经常吃对身体健康有好处，但一次性不能多吃，核桃不管是生吃还是熟吃都是可以的，这需要看自己的爱好