Question

纳豆怎么吃降血脂的效果最好？

Answer 1

纳豆可调节血脂。纳豆中含有纳豆木质素，能有效的降低胆固醇含量，可以调节血脂，非常适宜高血脂、高血压人群食用。
1.山药泥纳豆秋葵
将山药磨成泥，秋葵切段用沸水烫一下，山药泥上放纳豆和煮好的秋葵、海苔丝，倒入酱油、黄芥茉调味即可。
2.牛油果纳豆拌饭
将牛油果去核切块，纳豆拌好浇在米饭上，摆上牛油果，淋上酱油，最后撒上葱花即可。

Answer 2

虽然纳豆的味道不好，但一点也不影响它所蕴含的功效作用。

追答

纳豆中含有丰富的营养成分，多吃纳豆有助于促进肠道蠕动，预防便秘；同时还可以预防骨质疏松。对于纳豆有降血脂的效果主要是因为纳豆中所含有的纳豆激酶，据称是“血管清道夫”，有助于溶解陈旧血栓，抑制血小板的聚集和血栓的形成。

那纳豆该怎么吃呢？很多时候都会搭配酱油，或者米饭等一起吃。
- 搭配酱油
纳豆和酱油就是个搭档CP，经常“成双成对”地出现，添加了酱油后的纳豆吃起来更细腻，而且味道会更好。
- 搭配米饭
将纳豆装在碗里，加点酱油，葱花，萝卜等然后使劲地搅，搅到可以拉出来丝为止，然后加上热乎乎的米饭上就着吃。
- 搭配各种食材
如果不太喜欢纳豆的味道，可以用一些香味大的食物来中和纳豆的臭味，当然，对有的人来说可能是“臭上加臭”。比如大葱，圆葱，虾皮，小鱼等

如果想要更高效地降血脂，可以试试红心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊，它里面含有纳豆冻干粉，降血脂的效果更好。