Question

有什么方法可以长高？

Answer 1

不知道你现在有多大岁数了。如果说你还是一个小孩子，或者是在20岁之前，那你还是可以长高的，多吃一些肉，然后骨头还有多参加体育锻炼，相信你还是有机会再长高的。

追问

成年了，27岁

Answer 2

要让孩子长得更高，应当做到生活要规律，每天保持充足的睡眠，在饮食上要摄取充分的营养，适当多吃含有优质蛋白和维生素的食物。除此之外，在睡觉以前要多做伸展运动，已促进骨骼发育。平时也要尽量坚持进行体育锻炼，这样不仅能够长高，还能提高身体的免疫力。

长高是家长们特别关心的话题，很多家长非常重视孩子的身高，害怕孩子长大后会比同龄的孩子矮。长高的关键是睡眠饮食运动和心理状态。要想长高就要做到养成良好的生活习惯，不熬夜，注意营养均衡，坚持做成长伸展运动，这些都能帮助长高。

Answer 3

有什么方法可以长高多补充维生素多吃青菜青菜水果。

Answer 4

正常饮食，适量运动，增加肌肉组织对骨骼的刺激，都可以使孩子长的健康、高大。

Answer 5

身高除了受遗传因素影响外，受营养、锻炼、睡眠、压力状况等影响。建议想长高的话营养要全面，不偏食、多吃富含粗纤维的谷类、瓜果、蔬菜，另外蛋类、奶类等也要适量摄取，保证身体优质蛋白质及钙类等来源；每天保证8小时的充足睡眠，尽量少熬夜，睌上10点钟前上床入睡；经常要参加体育锻炼，如：慢跑、体操等；想要长高，应培养乐观向上的精神，心胸狭窄或忧心忡忡等不良思想与情绪影响人长高。影响长高的因素还有很多，但一般情况下就是以上说的。另外个子高低不代表成功与否，也不完全代表健康与长寿，不用特别太在意自己的身高，凡事尽力而为。个子高有个子高的好处，个子低一点有低一点的好处，关键是心态健康与身体健康就好。

---