Question

钙是人体不可缺少的物质，如果缺钙对身体会有什么危害？

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Answer 1

缺钙会造成什么危害？

1，缺乏脑钙易于失眠

为什么你会让你有点不安，但其他人很平静。钙是一种重要的物质，是脑神经元代谢的不可或缺的物质。足够的钙可以有效地抑制脑神经元，预防神经系统兴奋和失眠症的症状。脑神经元中的钙含量下降了1％，精神刺激将增加10％。在繁忙的工作和紧张局势中，“钙”略有缺乏是一件好事。但如果你是如此，失眠，健忘或甚至抑郁症会早点来到门！补充“钙”是一种豆类，如大豆，豆腐，豆腐等。

2，缺乏脂肪钙易于肥胖

为了塑造美丽的身体的人，会有更多的低脂饮食，但你会无意中想念许多高钙食物，这就是为什么有些人变得更多的脂肪。实际上，钙具有抑制“储存脂肪激素”的效果。钙含量决定了身体中的能量是燃烧释放，或者储存在脂肪中。也就是说，节食“抑制脂肪”的过程不吃，因此脂肪难以消耗。

高钙饮食可以将脂肪代谢的速度提高1.4倍。乳酸钙是最大的，牛奶是脂肪代谢的良好选择。事实上，实际的钙代谢被人脂肪代谢互补，并且不饱和脂肪酸摄入也将降低身体吸收钙的能力。钙是你的秘密食谱，不要放弃你的食物，减肥，没有成功。

3，缺乏可消化钙易于“骨瘦如柴”

钙可以在你体内激活脂肪酶，淀粉酶和其他消化物酶。如果消化系统中的钙不足，你的胃口会变得差，它会觉得没有胃口，它往往会感到疲倦。

那么如何高质量的补钙呢？

在睡觉前30分钟吃一个新鲜的苹果，可以加速消化系统中损伤钙的速度，完全咀嚼苹果肉也可以促进唾液分泌，唾液中的消化酶可以进一步促进身体消化和吸收食物。新鲜苹果也可以加速消化酶的生长速度，提高食欲。胃肠道胃肠胃中的酶活性最高，重建功能也是最好的。走了很长一段时间，你可以提高你的胃功能，让你吃它是值得的，营养不会丢失。

Answer 2

1、神经系统：失眠、眩晕、发烧、癫痈症、精神病、胃溃疡、帕金森氏症、歇斯底里症等。2、血液循环系统：贫血、血友病、高血压、冠心病、糖尿病、心律紊乱、动脉硬化、血液混浊、恶性贫血、血管脂肪化等。3、皮肤方面：皮炎、粉刺、黑斑、皮肤老化、过敏、粗糙、皮质硬化等。

Answer 3

机体营养不良。钙离子是人体必需的一种微量元素，如果含量过低会导致人体出现一系列症状，其中就包括营养不良。

Answer 4

①机体营养不良。钙离子是人体必需的一种微量元素，如果含量过低，会导致人体出现一系列症状，其中就包括营养不良，②导致佝偻病。出现缺钙，严重者会影响到人体的骨质发育，导致身高生长障碍，出现人体佝偻病。③机体免疫力下降，容易出现感冒发烧，咽喉疼痛的症状。④可能造成皮肤表面粗糙，容易出现斑疹，脱屑。