Question

熬夜的危害有哪些？

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Answer 1

短时间熬夜可能身体并不会有很大的反应，但是如果时间较长，对身体的影响还是比较大的，最常见的就是神经衰弱，导致睡不好觉，影响睡眠质量，白天疲倦没精神，晚上睡觉容易醒，当然体质不同，不同的人有不同的表现，有些人可能会表现为内分泌失调，随之而来的就是消化系统失调，影响消化，最终可能会导致起痘、脸上起包、大便干、口干、烦躁、白天乏力、头疼等等，这些都跟熬夜有关。

另外，研究发现，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌旺盛的，其中，具有促进人体糖类代谢保障肌肉发育生长功能的肾上腺皮质激素在黎明前分泌旺盛，而既能促进青少年的生长发育也能延缓中老年人衰老的生长激素，则是在入睡后才产生的。当如处于熬夜状态时，体内肾上腺皮质激素和生长激素的分泌就会受到影响，长此以往，就会出现睡眠障碍，神经衰弱、免疫力减退等严重危害。因此生活中应该尽量保持正常的生活节奏，避免熬夜加班。

韩国一项研究发现，熬夜会加大患糖尿病的风险，通过对1600名47-59岁的中年韩国人的睡眠习惯和健康现状，其中95人有熬夜的习惯，480人早睡早起，其余人介于这二者之间，数据显示，熬夜人群的体脂比例和血脂都高于早睡早起者，并且出现了肌肉减少症的苗头，研究人员进一步发现，男性熬夜者比早起的男性得糖尿病的概率要高，而女性熬夜者比早起的女性腹部脂肪更多，该研究负责人表示说，排除其他生活习惯，熬夜人群得糖尿病和肌肉衰退的风险更高。

另外，需要注意的是，男性长期熬夜不仅会使自身的免疫力下降，导致生物钟紊乱，还会造成自身的内分泌紊乱，减少精子的数量和活力，从而影响正常的受孕与备孕；所以男性要注意自己的身体健康，尽量减少熬夜次数，养成良好的作息习惯，为下一代的健康发育做好准备。

Answer 2

经常熬夜人体的免疫能力会跟随降低，发烧感冒、肠胃感染、皮肤过敏这些自律神经失衡病症。经常熬夜、失眠对记忆能力也会损害。对于女性主要表现在皮肤上，非常容易出现不光滑、面色偏暗、长黑色斑和青春痘等问题。常熬夜会渐渐地出现失眠、记忆减退、爱生气、心神不宁等神经、精神病症状。

Answer 3

熬夜的危害有脱发、肥胖。熬夜会使激素分泌不协调，造成脱发；也会使体内废物不能排出，造成肥胖。

Answer 4

长时间的熬夜、过度用眼，会导致视力下降，甚至导致白内障、失明等疾病，还容易引起免疫功能失调，会伤害皮肤，会打乱人体生物钟，也会引发神经衰弱头痛失眠。

Answer 5

1.首先会使我们的身体机能变得特别的不平衡。2.而且还会让我们的脸上产生黑色素，形成黑眼圈和眼袋。3.严重的话还会起痘，最后使我们内分泌失调影响健康。