如何追回前男友？
第一阶段: 淡化关系浓度 。分手时期，对方的自我安全边界被提高，所以对方会用一些自我封闭的行为 ，强化自己的安全范围 。也就是说，对方会刻意的把你的某些行为，不管与他有关无关的，都往你这么做是带有一定目的想法上靠拢 。所以，我并不主张对方执意要与你分开的时候，非要左一句我爱你，又一句在一起的，这种情感诉求的浓度过高，其实会给岌岌可危的关系上一个紧箍咒，越想提升情感浓度，另一边就会越觉得心理充满负担，
所以开始的时候，尽可能的在分手初期，让对方先放下这种感情负担。尽量运用合理化描述，淡化这种情感诉求与浓度，让对方感觉你和他分手这件事，不管在于他还是你，都是一件互相伤害以及影响都有限的事情 。让双方情绪尽可能的不去恶化事情才是第一阶段，最最重要的。
第二阶段:以舒适的朋友身份介入一段关系， 找到一个可以立足的理由联系对方 。而非让对方在一开始就认为你是为了挽回而来到他身边的 。保持合适的距离，就等于拥有了良好的复联基础。 一开始就亲密五无间，无条件再次全盘付出，很有可能变成低位以及非正常恋爱关系。这个时候对方会有很多拒绝你的方式，统称为废物测试。所以对方拒绝你的心理活动，必须是要明白的点。
对方想要摆脱关系，摆脱需求感暴露并不明显的你，并不是怕旧情复燃，而是一种对你们过去的情感伤害造成的心理阴影，也可以称为创伤性情绪反应 。所以对方会在这一个阶段不停的拒绝你，来释放自己的心理压力。明白对方的特定心理活动，更能百发百中。
第三阶段: 重新培养以及引导对方对你的需求感 。喜欢是永远都伴随需求的 。而人的需求虽然多种多样 但是大致方向还是那么几种 。
1繁殖需求
2心理情感需求
3情绪调节需求
4物质需求 。
所以挽回过程中，需要重新摘出来其中两点的需求，并在这两点需求上下功夫，重新建立吸引 ，重新推进对方对你的需求 。 不要仅仅只执着于一种需求的衍化，太单一不足以支撑后期发展 。
第四阶段: 事件推进关系的升级以及确立 。所有的挽回到了最后一步，其实都是非常男人推进的，前面的都好说，你们相处再好都不是男女朋友的身份，所以很多事情可以不需要顾及 。但是到了彻底让对方确定和你继续这段关系的时候， 你会发现对方开始了犹豫不决，迟迟不愿意说最后的想法， 你开始心急，开始逼迫，开始作死。 无数挽回的人到了这一步，开始了反复情绪，以至于失败告终 。基本问题都出在这一步 ， 可以大致说下为什么这一阶段会这样，对方的心理是如何的 。
