Question

营养与健康之间的关系，你有哪些了解呢？

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Answer 1

由长期过度的压力和熬夜，现在很多人的身体状况是处于一种亚健康的状态。所谓的亚健康是什么呢？亚健康是指处于一种非疾病的状态下，却偶有头昏乏力，恶心等其他感觉的一种非健康下的状态。

为什么会出现这种状态呢？是因为现在的生活水平逐渐提升人们并不是特别注意自己的一个健康管理状态。长期的一些不良习惯和不好的作息时间都会对身体产生一定的影响。当身体出现亚健康的症状时，这时候要开始注意，我们要在疾病没来到之前，首先将它预防好，不给让它有机可趁，而疾病来到的时候，我们要做好的事，防止其加重和并发症的产生。

那么，我们的营养和健康之间有什么关系呢？营养是健康中不可缺少的重要的一部分，同时健康又是营养为基础。两者相辅相成，才能为机体提供一个更健康，更良好，更具有营养的一个状态。当自身的营养不足，接水的代谢会出现相应的紊乱，从而导致身体各方面的指标下降，造成一种亚健康的状态。

而我们人体每天必须要摄入相应的营养。营养是人体生长发育的关键，也是保持健康的重要因素。营养是我们每天所必需要的，包括一些蛋白质类、碳水化合物以及各种微量元素类和维生素类。当我们积体内摄入足够多的营养素时，我们会通过机体的消化吸收代谢，将食物中对身体有益的各种物质进行一个吸收，为身体提供相应的能量，从而达到一个能量守恒的定律。当机体内的能量达到相应的水平状态，则机体的健康程度也会随之升高。反之，当我们无法摄入过多的营养，使我们的身体也会由于能量的一个缺失，导致机体功能下降。

Answer 2

我觉得营养直接决定健康，如果缺少营养，身体就会因为缺少营养而生病，营养也决定一个人身体强壮与否，所以，身体健康离不开营养的补充。

Answer 3

人体不可缺少营养，如果缺少营养的话，就会影响健康。

Answer 4

营养与健康的关系甚为密切。合理的营养可以增进健康。只有合理搭配和摄人这些营养素，才能维持正常的生命活动和身体健康。

Answer 5

我的了解就是，营养与健康之间有密不可分的联系，我们要保证均衡的营养补充，这样身体才会健康，这是属于共生的关系。