小脑萎缩共济失调该如何锻炼?
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小脑萎缩共济失调该如何锻炼?
护理锻炼
1、调摄精神,清心寡欲:保持愉快和乐观的情绪,避免精神过度紧张,思虑过度,小脑萎缩的预防应保持清心寡欲,恬淡虚无,清静内守,精神自持,遇事豁达,心胸开阔,不斤斤计较,不贪心过度,保持安静平和的心态,尤其是中老年人,更应如此。
2、劳逸结合,适度锻炼:小脑萎缩的预防要避免过度疲劳,适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动,以增强体质,增强机体的抗病能力,也要有充分的睡眠和休息,同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练,促进机体的气血运行,增加脑部的血液循环和血氧供应。
3、明确病因,预防发病:对于病因较为明确者,针对病因进行小脑萎缩的预防,尽早祛除致病因素。避免小脑萎缩如积极预防脑血管病,防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等,有效的防止可逆性小脑萎缩的发生。
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1、调摄精神,清心寡欲:保持愉快和乐观的情绪,避免精神过度紧张,思虑过度,小脑萎缩的预防应保持清心寡欲,恬淡虚无,清静内守,精神自持,遇事豁达,心胸开阔,不斤斤计较,不贪心过度,保持安静平和的心态,尤其是中老年人,更应如此。
2、劳逸结合,适度锻炼:小脑萎缩的预防要避免过度疲劳,适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动,以增强体质,增强机体的抗病能力,也要有充分的睡眠和休息,同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练,促进机体的气血运行,增加脑部的血液循环和血氧供应。
3、明确病因,预防发病:对于病因较为明确者,针对病因进行小脑萎缩的预防,尽早祛除致病因素。避免小脑萎缩如积极预防脑血管病,防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等,有效的防止可逆性小脑萎缩的发生。
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1、调摄精神,清心寡欲:保持愉快和乐观的情绪,避免精神过度紧张,思虑过度,小脑萎缩的预防应保持清心寡欲,恬淡虚无,清静内守,精神自持,遇事豁达,心胸开阔,不斤斤计较,不贪心过度,保持安静平和的心态,尤其是中老年人,更应如此。
2、劳逸结合,适度锻炼:小脑萎缩的预防要避免过度疲劳,适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动,以增强体质,增强机体的抗病能力,也要有充分的睡眠和休息,同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练,促进机体的气血运行,增加脑部的血液循环和血氧供应。
3、明确病因,预防发病:对于病因较为明确者,针对病因进行小脑萎缩的预防,尽早祛除致病因素。避免小脑萎缩如积极预防脑血管病,防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等,有效的防止可逆性小脑萎缩的发生。
护理锻炼
1、调摄精神,清心寡欲:保持愉快和乐观的情绪,避免精神过度紧张,思虑过度,小脑萎缩的预防应保持清心寡欲,恬淡虚无,清静内守,精神自持,遇事豁达,心胸开阔,不斤斤计较,不贪心过度,保持安静平和的心态,尤其是中老年人,更应如此。
2、劳逸结合,适度锻炼:小脑萎缩的预防要避免过度疲劳,适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动,以增强体质,增强机体的抗病能力,也要有充分的睡眠和休息,同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练,促进机体的气血运行,增加脑部的血液循环和血氧供应。
3、明确病因,预防发病:对于病因较为明确者,针对病因进行小脑萎缩的预防,尽早祛除致病因素。避免小脑萎缩如积极预防脑血管病,防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等,有效的防止可逆性小脑萎缩的发生。
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1 对于共济失调的患者康复训练,主要从以下几个方面着手,首先要想办法改善主动肌与对抗肌和协同肌的协同,通过对这些肌肉群的训练,患者的动作会变的平稳流畅。比如在床上坐起,然后再躺下去,这个动作可以重复十次。
2 患者还应该要训练自己的平衡感,以及自己对平衡的调节能力,需要加强这样的稳定性,一般来说从小的范围开始进行锻炼,比如患者的家属或朋友可以朝各个方向推患者,当患者被这样推的时候,自己应该要试着找到平衡,这种训练也可以每次进行十次。
3 患者还应该要训练视力,并且要锻炼手和眼睛的协调性,学会利用眼睛的视力来帮助自己找到稳定感,比如先睁着眼睛然后再闭上眼睛走路5到10米的距离,先睁开眼睛然后再闭眼上下斜坡,同样的方式上下楼梯,这样的训练每一个各做十次。
注意事项
患者还应该要做抗重力训练,比如投球、接球这样的动作,或者做一些游戏,在游戏中弯腰伸腰等等,经常性的做这些锻炼,长期坚持下去,患者就会有起色。
2 患者还应该要训练自己的平衡感,以及自己对平衡的调节能力,需要加强这样的稳定性,一般来说从小的范围开始进行锻炼,比如患者的家属或朋友可以朝各个方向推患者,当患者被这样推的时候,自己应该要试着找到平衡,这种训练也可以每次进行十次。
3 患者还应该要训练视力,并且要锻炼手和眼睛的协调性,学会利用眼睛的视力来帮助自己找到稳定感,比如先睁着眼睛然后再闭上眼睛走路5到10米的距离,先睁开眼睛然后再闭眼上下斜坡,同样的方式上下楼梯,这样的训练每一个各做十次。
注意事项
患者还应该要做抗重力训练,比如投球、接球这样的动作,或者做一些游戏,在游戏中弯腰伸腰等等,经常性的做这些锻炼,长期坚持下去,患者就会有起色。
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小脑萎缩共济失调可以采用以下方式进行治疗:药物治疗、运动锻炼、康复治疗等。
1.药物治疗:小脑萎缩患者可以服用神经营养药物,如:维生素B族、甲钴胺等;改善患者共济失调症状的药物:N-乙酰-亮氨酸,这是一种神经系统的新型治疗药物,多用于治疗小脑病变导致的共济失调症状。
2.运动锻炼:注重于锻炼患者的平衡性和协调性,如:转动山核桃、双手来回交替持物、闭目站立等。注意在患者运动锻炼时做好保护措施,防止患者跌倒摔伤。
3.康复治疗:患者可以采用按摩、推拿、针灸、电疗等方式促进肢体的运动功能恢复,缓解患者共济失调的表现。因为小脑萎缩的患者有可能会出现头晕,头胀,行走不稳,共济失调等。
所以缺血患者在加强肢体功能锻炼的时候,一定要注意要保护自身,不能过于剧烈的锻炼,患者一定要根据自身实际情况进行锻炼,如果出现行走不稳,这些患者如果进行剧烈的运动,有可能会导致患者摔跤,可能会使患者出现骨折等风险。
所以,对于小脑萎缩的患者,我们建议一定要量力而行,患者可以进行一些床上的运动,比如进行肢体的伸展等运动。
1.药物治疗:小脑萎缩患者可以服用神经营养药物,如:维生素B族、甲钴胺等;改善患者共济失调症状的药物:N-乙酰-亮氨酸,这是一种神经系统的新型治疗药物,多用于治疗小脑病变导致的共济失调症状。
2.运动锻炼:注重于锻炼患者的平衡性和协调性,如:转动山核桃、双手来回交替持物、闭目站立等。注意在患者运动锻炼时做好保护措施,防止患者跌倒摔伤。
3.康复治疗:患者可以采用按摩、推拿、针灸、电疗等方式促进肢体的运动功能恢复,缓解患者共济失调的表现。因为小脑萎缩的患者有可能会出现头晕,头胀,行走不稳,共济失调等。
所以缺血患者在加强肢体功能锻炼的时候,一定要注意要保护自身,不能过于剧烈的锻炼,患者一定要根据自身实际情况进行锻炼,如果出现行走不稳,这些患者如果进行剧烈的运动,有可能会导致患者摔跤,可能会使患者出现骨折等风险。
所以,对于小脑萎缩的患者,我们建议一定要量力而行,患者可以进行一些床上的运动,比如进行肢体的伸展等运动。
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在临床中出现了小脑共济失调方面的问题,适当的活动锻炼还是必不可少的,比如说可以多出去走一走,或者是散散步,或者是慢跑一段时间,或者是打打羽毛球乒乓球这一类的还是可以的。当然最好到医院康复科做相关的康复训练治疗,比如说平衡功能训练治疗,站立训练的治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果。当然出现了小脑共济失调方面的问题,最好完善头部方面的检查,详细的了解一下头部方面的情况,根据检查的结果选择药物,药物治疗是基础。在药物治疗基础上可以配合做头部方面的康复治疗,比如说头部针灸、推拿等治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果。出现了小脑共济失调方面的问题,需要及时到当地三甲医院的神经内科治疗,以免延误病情。早发现早处理,这样预后要更好一点,如果时间都比较久了,恢复起来就比较困难。
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