Question

人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞，深呼吸可以提供充分氧气给脑部，促进脑神经细胞功能活化？

Answer 1

没有这回事！

能送多少氧气到大脑，取决于实际血氧浓度，而氧气在血液中能存在多少是和红细胞数目相关的，直接溶于血液中的氧气基本可以忽略。所以事实上大脑不会因你的深呼吸而得到更多氧气。

深呼吸真正的好处是：1扩张肺功能；2令全身松弛，消除紧张，甚至防止高血压；3呼吸肌自身进行了有氧运动，有效改善相关组织器官新陈代谢；

【反而真正能让大脑多得到氧气的最有效办法那就是---适当运动。静息后一段时间，心跳速度稍微加快，此时虽然血液中红细胞数目不变，但是很显然一段时间内血液流动速度快了，当然单位时间输送氧气的能力是增加了。所以久坐后一段时间会适当运动，就连小孩子上课，中间都要插一个15分钟课间，目的就在于此。当然，运动如果过度，在激素调节下供给脑部的血液会开始减少，那就是另一个故事了。】