Question

高中有的学生半夜十一点多才让睡觉早上五点半就必须起床这样好吗？

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Answer 1

高中这个时期，对于很多人来说，都是一个非常煎熬的时期，因为每天都得不停地学习，不停地做题，如果稍微松懈，可能会让自己落入深渊，跟不上其他同学，每天都变得很焦虑，但是这个时期也要控制好自己的睡眠时间。高中有的学生半夜十一点多才让睡觉早上五点半就必须起床这样好吗？这样的睡眠时间并不是很好，晚上11点钟睡觉很正常，但是早上起得太早，反而会让自己的学习效率降低，睡眠不足还可能会降低学生的记忆力，一天都是昏沉沉的状态。

一.高中时期一定要保持充足的睡眠

在高一高二一定要打好学习的基础，到了高三就是冲刺阶段，要进行几轮的复习，要不停的做题刷题考试，就是要强化做题的能力，并且要培养学生们应对考试的心态。这个时期一定要保持充足的睡眠，老师的一节课要比自己课下花几天的时间还要重要，因此，要保证课上的精神状态。高中时期晚上11点钟睡觉非常的普遍，但是早上五点钟起床就太早了，起的太早，自己一直感觉很疲倦，看书也看不进去。

二.高中时期要学会放松自己

如果每天不停的学习，日复一日，高中三年，谁都不能坚持下去？就算是学霸也需要放松，因此要注重劳逸结合，不要每天只是把心思放在学习上，当自己感觉学不进去，或者比较皮时候，一定要学会自我放松。比如适当的做一些运动，打打篮球，会让自己的身心得到放松，学习效率也会跟着提升，学习讲究的是方式方法，有时候勤学苦练，但是方法不对，也只是徒劳无功。

高中学习感觉一刻都不能受限，这个时期要找到属于自己的学习方法，也要保持足够的睡眠和充足的营养。

Answer 2

我觉得这样并不好，首先不管做什么事情，一定要有充足的睡眠，第二天的工作质量才会更好，如果睡眠不充足，那么第2天的学习就会迷迷糊糊，不能取得最好成绩。

Answer 3

我觉得这样做是不好的，因为学生的睡眠质量不是很好，而且睡眠时间没有达到要求。可能第二天学习状态不好。

Answer 4

对学生的身体来说肯定是不好的，但是高中生大部分都是这样的情况，争分夺秒的去学习，而且早上本来上学时间就早，5点半起床也是很正常的。