Question

怎样解决脱发？

Answer 1

经常过量饮酒会使营养摄入量减少，酒精会降低锌的数量影响头发生长，从而引致大量掉头发。一般出现严重掉发可以从以下几点来改善：
1补充蛋白质：这些物质对头发健康起着至关重要的作用，建议能够食用这方面的食物对头发有不少好处，例如瘦肉、大豆、蔬菜等；
2补充锌：锌能帮助我们降低雄性激素，雄性激素正常的话，油脂渗出不会那么多就不会引起掉发，平常可以多吃锌食物来改善我们的头发，比如牛肉、牡蛎、生蚝、螃蟹等都有丰富的锌；以前 我失业的那年，也许是因为睡眠不好，使我头上的发量变少，形成地中海，让我不知所措，试过很多方式，但是没用。此后百度上看到能让头发变多的首姜源生发液，用了以后，头发稀少的部位开始长出小头发，现在头发比之前多了，我做事更加自信，现在感觉比之前年轻多了。
3补充维生素E：维生素E对头皮健康有很大好处，维生素E可改善头皮的健康状况并防止掉发，建议平时生活中多吃点有维生素E的食物来改善，比如芹菜、枸杞菜、芥菜等；相信这些阅历应该可以给你带来帮助，相信你也可以的，祝你好运。

追问

感谢。

Answer 2

解决脱发的方法最主要的就是缓解压力，缓解压力的方法很多，向人倾诉、转移注意等，找到适合自己的方法。另外，饮食上，多吃核桃等坚果类、黑芝麻、木耳、海带等有益于脑补和头发生长的食物。多按摩头部，舒缓脑部神经，促进脑部血液循环。如果掉头发厉害，还可以用黑乐雅进行调理。