Question

为什么会大吼大叫呢？

Answer 1

    为什么想讲这本书呢？因为最近遇到了一个朋友，她跟我讲了她最近发生的事。感受到了她的无助感，他说着说着就哭了，她现在的状态是，上有老，下有两个小孩，老公因为疫情的原因经常回不了家。当她遇到问题的时候，只有她自己。她无能为力，她只有用吼叫来解决问题，她也知道不好。但是她没有更好的方法了。

      你知道吼叫对孩子的伤害有多大吗？孩子在青春期的时候，通常会有两种最大的问题，第一种问题就是成瘾，青春期的孩子特别容易有成瘾性人格，比如说抽烟，吸毒，打游戏停不下来，这些叫做成瘾性人格。还包括赌博，还有一种状况就是孩子叛逆，然后摔门，跟你大喊大叫，摔东西，做一些很过激的事情。越是父母大吼大叫，孩子的注意力越不集中。学习遇到障碍，学习成绩差，长大后容易焦虑，容易叛逆，他处理问题也是用吼叫的方法来解决。

      这是一本很慈悲的书，为什么慈悲呢？有很多书看完之后，我们会觉得很愧疚。都觉得我们这样真的不对，这种内疚感对我们并没有任何帮助。     

      这本书的作者提到她也会大吼大叫，她也会打他的儿子，她表示特别的理解，她说你不是一个人在战斗，这个世界几乎所有的家庭都存在吼叫的问题。如果你没有的话，你也可以观察一下你身边的朋友，朋友家里就会有。都有过大吼大叫的问题，我们谁小时候没有被父母呵斥过呢？大家应该知道，不是只有你才有这样的问题。

      一定要不自责，不羞愧。做过的事就是做过了，承认自己做错就好，然后下次会努力改进。深深的自责和羞愧，会导致一个人没有动力去改正。要接纳自己，才能改进。

      那么我们为什么会吼叫呢？吼叫通常会有一个触发器。作为一个家长，一定要搞清楚自己的触发器是什么，我们来探索那些日常生活中会瞬间把你“点着”的因素。

    内部触发器

压力、烦躁、饥饿、疲劳、孤独、不知所措、悲伤、焦虑、被误解、厌恶、没有安全感、困惑、被催促、公共场合尴尬、没耐心。

    外部触发器

与孩子有关的。姐妹互相打闹，不按我说的做。不理会我，和我争执。抱怨，发脾气，不睡午觉或者不按时上床。不按时起床，不自己穿衣服，磨磨蹭蹭永远出不了门。抱怨食物很难吃，缠着我，粘着我，吸引我的注意力。弄的太多的噪音，不说实话。吃垃圾食品，把东西扔得乱七八糟。我说了别做的事情，仍不肯停下来。

      与孩子无关的外部，也会迁怒于孩子。我们总喜欢欺负弱者。老公不按时回家，老是出去玩，郭寿上遇到大困难。家里乱七八糟，与老公吵架，婆婆指责我的教育方式。我们快要迟到了。

    不断升级的想法和情绪

回到家里看到乱七八糟孩子打闹，觉得为什么总是我工作很辛苦，碰上这些熊孩子。还有一个坐在沙发天天玩手机的老公。会觉得自己很可悲，干脆离婚算了

  吼叫和愤怒会导致虐待

在新闻中有因为孩子考得差。被父母骂，被父母打，然后去自杀的也有，因为孩子不吃饭，被父母打骂，然后被烫伤。这些都是亲生父母

    我们有以上的吼叫，那应该怎么办呢？那接下来，就要追踪你的吼叫。把它记录下来，追踪你的触发器，追踪你的反应。追踪自己升级的想法。把它记录下来，遇到这些情况要克制自己。

      最后香子老师，巧宜老师，还有玉萍的连麦都给了我很大的启发。特别是巧宜老师说的，给这些女人发一个“最佳想象奖”。我觉得特别的可爱，很幽默。

      我要记住这些场景，时刻提醒我自己，不能大吼大叫。