男人生活中应该注意哪些健康问题？要如何预防呢？
一个男性在生活当中要注意的健康问题其实有很多，但最好是结合自己的工作来进行，注意这个健康问题会更好一点，比如对于那些办公室一族那么需要注意的健康问题，就是颈椎和自己的腰椎问题。对于那些办公室一族，偶尔还能够听到一些人在网上求助，或者找自己的朋友们求助，自己有颈椎病或者腰椎盘突出以及腰椎问题，到底该怎么办。其实之所以会出现这样的问题，就是因为他们在工作当中不注意这个健康问题，不注意保护腰椎和颈椎，所以才导致了这些部位出现了疾病。
在工作过程当中那么不能够长期久坐，也不要长期久站，对于经常要用电脑工作的人群，每隔半个小时或者隔一个小时就应该要起来活动一下，让自己的腰椎和颈椎能够得到一定的放松，不要长期保持一个姿势，因为长期保持一个姿势会容易引发肌肉痉挛，会导致这个血液充血，从而容易引发腰椎和颈椎的问题，严重的话还容易出现这个富贵包。
作为一名男性，在生活当中难免需要应酬，甚至要喝酒，那么就需要注意这个酒精肝和预防这个啤酒肚的问题。想要预防，那么就是适当的减少这个应酬，哪怕是喝酒，都应该要减少这个喝酒的量，这样才能够保证身体健康。因为酒喝多了对身体确实造成一定的危害，比如有的人酒喝多了会导致头晕甚至血压升高，甚至出现胆固醇较高。
办公一族经常保持一个姿势，其实容易出现这个静脉曲张的问题。想要解决这样的问题，那么对于一个男性来说，在工作中就应该要经常变换姿势，经常变换姿势，可以有效的避免这个静脉曲张。
一个人不健康的日常生活，如不良的饮食、酗酒和吸烟，会使胃病高发，并伴有肝病和胆囊疾病。建议男性告别高油高盐饮食，多吃蔬菜、水果和相对腐烂的食物。
养成良好的习惯，尤其是睡眠习惯。你应该在保证睡眠的前提下减肥。没有大腹便便，你可以过健康的生活。适当的锻炼，通过每天约一小时的定期锻炼，可以延续男性的性功能，使身体健康。好心情，现在的工作对男人来说要求很高，压力很大，所以男人应该让自己健康快乐，不要情绪化，学会自我控制。
气候变化频繁剧烈，应特别注意防寒保暖。根据“春去秋来”的原则，不宜过早脱下冬衣，并随温度的变化增减衣服，否则极易感到风寒，引起呼吸道疾病。应该早睡早起，多出门，伸展身体。这可以让你更加精力充沛，减少睡意，增强心肺功能，增强身体免疫功能。注意缓解压力，避免过度紧张、焦虑等负面情绪，保持情绪稳定和舒适；如果不良情绪影响生活和工作，你可以适当转移注意力，可以通过听舒缓的音乐、阅读、深呼吸等来缓解。
建议日常饮食应保证适当补充蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、纤维素等营养素，适量摄入碳水化合物，避免高饱和脂肪酸、高盐、高糖食物，避免辛辣刺激性食物，避免过量饮酒。尤其是肌肉发达的男性应该多喝水。肌肉所含水分是脂肪的两倍。水可以保证关节的光滑，调节体温，减少尿路炎症和结石的发生，并为体内各种组织提供矿物质。中型男性每天应补充至少1500-2000毫升水。又热又喜欢运动的男人应该多喝水。日常生活中应加强保健意识和健康维护；减少健康威胁因素，改变不良生活习惯；树立生活信心，寻求有效帮助；消除旧的保健观念，纠正错误的健康认识。
第二点，养成好的习惯，特别是睡眠习惯，应该在保证睡眠的前提下减轻体重，不要有大肚腩，可以健康的生活。第三点，适当的运动，通过每天定期的运动，时间在一个小时左右，可以使男性的性功能延续，使身体能够健康。
第四点，好的心情，现在工作对于男性要求特别高，压力很大，所以男性应该使自己健康开朗，而且不要情绪化，学会自我控制。
