Question

女性吃鱼肝油有什么好处

Answer 1

深海鱼油的作用

健脑益智　深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调 神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。
保护心血管，保障血流畅通　深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。
帮助对抗炎症　EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。
改善不良情绪　EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

Answer 2

女性朋友吃鱼肝油的好处，主要体现在以下几个方面。

1、女人吃鱼肝油，可以预防因为缺乏维生素a和维生素d引起的疾病，有增强自身体质的作用。如果同时补充维生素，是可以改善皮肤肤质的。

2、鱼肝油有促进新陈代谢的功能，女性如果经常服用鱼肝油的话，能够提高自身的免疫力，清理血管，促进脂肪代谢。另外吃鱼肝油还有抗辐射、抗癌的作用，经常从事电脑工作的女性朋友，可以适当的多补充一些鱼肝油。

3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长功效，虽然吃鱼肝油对于女性的身体有很多的好处，但是还是要建议女性朋友们一定要适量使用，以免使用过量，会给身体造成负担。