如何治疗打呼噜？
鼻腔疾病：在治疗时应检查病人是否存在鼻腔炎症，如鼻息肉以及是否具有鼻腔畸形，如鼻中隔偏曲，甚至鼻腔肿瘤性疾病，如鼻腔良性、恶性的肿瘤阻塞鼻腔，都会引起睡眠打鼾，需要注意解决局部的阻塞；
2、其它原因：比如腺样体肥大、扁桃体肥大，也是经常导致睡眠打鼾的原因，必要时需要进行进行腺样体或者扁桃体切除手术。另外，部分病人需要接受腭咽成形手术，以改善咽喉部气道气流，治疗打鼾。
病人夜间睡眠打鼾有时会伴有呼吸暂停，属于常见的疾病，长期睡眠打鼾和呼吸暂停会引起一系列心脑血管疾病，对病人有较大的危害。另外，从鼻腔到咽腔，再到喉腔，不同的疾病都可以导致夜间睡眠打鼾，甚至是呼吸暂停。
如果只是偶尔几次出现，多与精神因素或者睡眠姿势等有关，可以通过发现其规律并加以纠正改变；但如果是长此以往，且伴随白日嗜睡的症状，那么需警惕睡眠呼吸暂停低通气综合征的可能。
一般来说，打鼾与两方面因素有关，一是解剖因素，多数患者肥胖或超重，存在上呼吸道的解剖性狭窄；二是其他，比如神经、体液、内分泌等多方面因素导致的呼吸中枢反应性的降低。神经因素方面，要注意避免过度劳累及紧张，适当增加体育锻炼，保持良好的生活习惯；内分泌因素方面，注意积极治疗原发疾病，比如甲状腺功能减退症、肢端肥大症等，如过于肥胖则注意减脂，戒烟戒酒，避免浓茶、咖啡等精神兴奋因素
身边有一个睡觉打呼噜的同伴是什么体验？
相信绝大多数人都非常有发言权。他们可能是你的家人、你的室友、甚至是在办公室一同午休的同事。
总之，有他在，就意味着自己彻底不用睡觉了...
说到打呼噜啊，我有个朋友，最近非常苦恼。原因是丈夫的呼噜声实在太响了，整个晚上根本睡不好觉，第二天一点精神都没有。时间长了，几乎都要得抑郁症了。
“他睡了，我疯了”
很多已婚的姐妹不约而同会有这样的抱怨，自从结婚和老公一起睡觉之后，睡眠质量直线下滑，甚至有想要 “离婚” 的冲动。
然而
打呼噜与单纯的打鼾还不一样
前者不规则而且会间断
声音通透响亮，震彻云霄
但是，大部分的人，就算他们鼾声震天响，也绝对不会吵醒自己。
这就是，打自己的呼噜，让别人无法入睡！
与磨牙、说梦话不同，打呼噜更胜一筹，从头到尾，以它独特的节奏，为深夜伴奏，solo全场。最后，吵醒了别人，自己却睡得很嗨。
众人皆醒他独醉！
打呼噜的秘密
那么，为什么这么大的声音自己却听不见呢？
首先，打呼噜主要是因为睡眠时神经兴奋性下降、肌肉松弛、上气道塌陷，气流通过产生涡流振动所产生的。在整个睡眠阶段都有可能发生。
在人处于深度睡眠时，人基本是没有意识的，全身的细胞也都是放松状态。整个人就是没有感情的睡觉机器。
相信因为呼噜声失眠的朋友们都研究过同伴打呼噜的节奏和规律，而他们的大脑早就习惯了这种规律，所以根本不在意。
因为
大脑有个奇特的功能
能够屏蔽对自己不利的事情
比如说，你眼中的自己，远比实际的自己要好看，就连自己的咯吱窝也觉得是香的！
所以打呼噜这种“噪音”，也会爽快的被自己屏蔽掉！但是，要是别人打呼噜，依然能够把你吵醒。
所以，大脑只是屏蔽了自己 ，外面有个风吹草动还是能够把你吵醒。
其实，别以为打呼噜就是睡得香！严重的“打呼噜”可能会使人在睡眠中猝死！
很多人会觉得“打呼噜”根本不是病，但是实际上它可以称得上是“百病之祖”！
那么，为啥会打呼噜呢？
打呼噜是由于空气通过口咽部时，软腭振动引起的。如果偶尔因为感冒之类的打呼噜，那就没事。但是，你要是长期打呼噜，那可能就是病了！
打呼噜，学名叫“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。这可能是鼻息肉、扁桃体肥大等引起的，这就意味着你的呼吸道，可能有一块地方变窄了或者堵塞了。
严重的可能会呼吸暂停，有一种即将要升天的感觉！这个时候，大脑也缺氧了。所以，真的有人打完呼噜会突然惊醒。
然后，整个晚上的睡眠因此被分割开来。这时候，你还能好好睡个完整的好觉吗？
这样一来，身体就像打仗一样，不能好好休息。
长此以往
就会引起高血压
和一系列心脑血管的问题
这就是为什么说
“打呼噜” 是百病之祖的原因
如果你是这种情况，最好还是赶紧去找医生瞧瞧。毕竟对自己的身体没有好处，还会影响别人！
不打呼噜的秘密
除了“呼吸暂停”这种情况外，打呼噜是可以通过改变睡眠体位和生活习惯去改善的。
1、选择合适的枕头
过高的枕头容易引起气道折叠，气道变得狭窄，更容易打呼噜。
2、半侧卧
仰仰卧由于重力作用更容易让舌根下垂，导致气道狭窄。半侧卧能有效控制单纯性打呼噜，并且效果良好。如果枕边人打呼噜，不妨想办法帮他挪一下身体姿势。
3、减肥
颈部软组织松弛、肥大会导致打呼噜。所以还是老老实实减肥吧！饮食清淡，坚持运动很重要！
所以！赶紧行动起来，让呼噜声远离自己！远离家人吧！
要控制体重，大部分人的打呼噜都是由于脂肪过度堆积造成呼吸道狭窄，尽量养成健康的生活方式；
调整睡眠姿势，尽量侧卧，不要仰卧，因为仰卧的时候容易造成软腭和舌根的后缀造成呼吸道狭窄加重；
还有比如说可以戴呼吸机去矫正缺氧，这也是一个治疗方法；
四、还有就是通过手术治疗，比如做鼻腔的扩容手术让鼻腔通气改善。还可以通过口咽部的手术治疗，叫做腭咽成型术，这是最经典的手术，可以达到咽腔的扩容，让呼吸道能够通畅的目的。还有舌根的手术，可以让舌根缩窄，也是能够让咽部的呼吸道通畅。还有软腭的悬吊，能够减轻睡觉的时候软腭后缀。
总之具体用什么方法还是应该到医院做检查以后，由专科医生提出指导意见。
