Question

含维生素c的水果和蔬菜有哪些

Answer 1

问：含维生素c的水果和蔬菜有哪些

答：你好，很高兴回答你的问题，含维生素c的水果和蔬菜有哪些？含维生素c的水果和蔬菜有草莓、猕猴桃、山楂等，蔬菜常见的有青椒、西兰花、西红柿等。

答：维生素C是人体必需的营养成分之一，可以促进细胞代谢以及抗氧化，因此每天都要注意摄入含维生素C的食物。1.富含维生素C的水果：比如草莓、猕猴桃、山楂、柠檬、橙子、橘子、柚子等；2.富含维生素C的蔬菜：常见的有辣椒、西兰花、西红柿、黄瓜、芹菜、胡萝卜、白菜等。

答：如果身体缺乏维生素C，平时可以适当多吃这些食物，必要时需要在医生指导下服用维生素C片来补充。建议平时保证饮食营养均衡，不要偏食挑食噢。