Question

跑步身上红痒是怎么回事 跑步身上痒怎么办

Answer 1

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跑步时身上红痒正常吗

跑步的时候，冷空气使暴露在外面的皮肤受到刺激而变得潮红，这是正常的生理现象。但如果不止皮肤发红，还产生刺痒，甚至出现痒疙瘩，这就属于寒冷性荨麻疹症状，需要调理治疗。

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跑步身上痒怎么办

一般来说，跑步时身上出现红痒现象的话，可以针对发痒部位进行局部冰敷，这样不但能使局部血管收缩，也能减轻痒的感觉。注意不要用手搔抓，以免导致皮损面积扩大，使局部温度升高，血液释放出更多过敏原，导致患处越来越痒。

不要热敷患处，热敷容易导致血管扩张，释放出更多过敏原，导致患处越来越痒。

瘙痒过于厉害的话，可以选用含抗生素与类固醇成分的止痒药膏进行治疗。

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如何预防跑步时身上红痒现象发生

要防止跑步时身上红痒的现象发生，主要应该增强皮肤对寒冷的耐受性或降低对冷的敏感性。较有效的办法是预先进行较长时间的冷热水交替淋浴的适应，开始时先用适宜的温水和热水交替淋浴，逐渐调节降低水温，达到很耐受的温度，以后就用冷热水反复淋浴，逐渐增强皮肤的耐受性。

此外，平时应该坚持跑步锻炼，增加皮肤对寒冷的耐受性。