Question

健康的生活方式

Answer 1

健康的生活方式有多晒太阳、以步当车、常常唱歌、饭后息、亲自然等等。

1、多晒太阳

多晒太阳对人生有很多好处，但也要注意晒太阳的时间，注意做好防晒工作，另外冬天晒太阳特别好。

2、以步当车

不要一点点路就不愿意走，那样人会慢慢退化掉，适当步行可以缓解久坐的不适，是一种很经济很可行的锻炼方式。

3、常常唱歌

唱歌不仅可以释放压力，调节心情，还可以促进面部血液循环，预防多种疾病。

4、饭后息

说的就是饭后由于消化系统需要血液提供能量去消化食物，如果这时大量运动势必会抢走部分血液，对身体不好，小步倒是可以的。

5、亲自然

周末去郊外和大自然来一场亲密约会，呼吸新鲜空气，又锻炼了身体。而最关键的是，要调整好心态，要保持一个轻松平常的心，少愁眉苦脸、多喜笑颜开，要拿得起、放得下。只有一个良好的心态，就会有一个坚强的身体，就会有一个美好的生活！