Question

孕期妈妈的变化，老公应该怎么应对

Answer 1

肚子里有一个小生命，自然和一个人的状态不一样。老婆在孕期可能会有哪些变化？准爸爸应该如何应对呢？这8个变化早知道，早应对。

1、腰围变大
孕早期宝宝的到来会让妈妈肚子变大，也会使她感到非常疲倦。
✅解决方案：鼓励她多小睡休息，多夸她，不要制造容貌焦虑。

2、皮肤变化
孕期血液流动变大，油脂分泌增多使皮肤更光亮，也可能会长痘痘发痒。
✅解决方案：给她买乳液或润肤霜舒缓皮肤和妊娠纹。如果她化妆，记得别买含汞的化妆品。

3、身体变慵懒
🤰🏻后肚子里多了一个挤压脏器的小宝宝，自然不想动。
✅解决方案：每天陪她一起散步一会儿，保持活动，有利于她的健康。

4、情绪波动
孕期荷尔蒙，会让她不知所措。
✅解决方案：多鼓励她，和她交流，问她需要什么帮助。

5、孕期头发丰盈，但产后会脱发
✅解决方案：告诉她不要担心，这些都是激素变化导致的，一般宝宝半岁后都会恢复。

6、吃饭变多
孕期的她每天需要多100-300 大卡热量。
✅解决方案：给她在两餐间准备水果、蔬菜、肉类、豆类以及奶制品等优质零食。不要吃生食，别用“贪吃”等不当词汇形容她。

7、喝水变多
身体变化使她尿频，但是不能因此而减少喝水，不利健康。
✅解决方案：鼓励她多喝水，预防膀胱感染，保持身体平衡。

8、孕晚期睡不着
孕晚期，尿频、胃灼热、焦虑不适都会让她睡不着。
✅解决方案：可以让她尝试左侧睡，在身后和两腿之间放个枕头，多安慰她，试试冥想。

⚠️孕期的她非常辛苦，随着孩子一天天长大，她的行动愈发困难，身体也愈发不舒服，需要准爸爸和家人的支持和关心，这正是你展现男子力👩‍❤️‍💋‍👨的机会。