Question

很多人推荐小孩吃健力视叶黄素保护眼睛，叶黄素的作用是什么？

很多人推荐小孩吃健力视叶黄素保护眼睛，叶黄素的作用是什么？

Answer 1

叶黄素的作用：
1、视网膜的主要色素成分：也是人眼视网膜黄斑区域主要色素，若缺乏这种元素，眼睛就会失明；
2、有效的过滤蓝光：保护视觉系统，有助于预防视网膜黄斑变性；
3、保护视力：叶黄素作为抗氧化剂，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力
4、有利于婴幼儿眼睛的良好发育，儿童如果缺乏叶黄素，可能会发生视网膜黄斑功能变差、视力差的情况
但人体无法自主合成叶黄素，因此需要从日常的饮食中摄入，比如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等，也可以试试健力视叶黄素，专为3-18岁儿童补充眼部营养，每片含有5mg的叶黄素，一天两片满足人体日常所需的叶黄素含量，除了叶黄素，还富含花青素、维生素C、β－胡萝卜素等眼部营养成分，更好的保护眼睛。

Answer 2

首先，叶黄素具有强大的抗氧化功能，能够抑制氧自由基的活性，保护视网膜和黄斑区，预防眼睛病变。其次，叶黄素有很强的吸光能力，能有效过滤紫外线和蓝光，减少对眼球的辐射伤害。此外，叶黄素还能促进眼部血液循环，改善眼部营养供应，缓解眼疲劳，防止视力受损。
关于叶黄素能否长期食用，由于人体无法自身合成叶黄素，需要通过饮食摄入。叶黄素主要存在于深绿色蔬菜、橙黄色水果、玉米和蛋黄等食物中。合理饮食可以帮助我们摄取足够的叶黄素，无需额外补充，以免增加肝脏负担。然而，对于用眼过度的人群，尤其是经常使用电子设备的人，他们可能会出现眼部不适，这种情况下，适当补充叶黄素营养剂是有益的。
在选择叶黄素产品时，有几个要点需要注意。首先，叶黄素产品的剂型，粉剂剂型因其保护成分免受空气和光线影响，且易于人体吸收，是一个不错的选择。其次，叶黄素产品的成分，选择含有多种营养成分的产品，可以对眼睛进行综合调理。最后，要区分叶黄素和叶黄素酯，叶黄素酯作为原料制成产品，其活性成分在胃部消耗和流失较少，生物利用度更高。
综上所述，叶黄素对于维护眼睛健康有着重要的作用。通过合理饮食和选择合适的叶黄素补充剂，如乐睛视力营养素，可以有效地保护视力。