心理分析： 亲爱的， 抱抱你呀！ 自己本身能量不足，还要开导消极的朋友，让自己不堪承受。 很愿意陪你聊聊1、尝试保持让自己舒服的距离我们都不愿意和消极的人起。 有人说，消极情绪就像流感病毒，我们很容易被传染的。 而且她还总是向你宣泄负面情绪。 你开导她会消耗自己的能量。 所以你说想和她绝交，是我们正常的想法。 你听从自己的内心没问题。 如果她一直不能给你一些有效的陪伴与支持，和她绝交没有问题。 根本不需要有顾虑。 只是，我想，除了绝交，我们还可以试试保持距离看看。 因为绝交感觉是一次性地解决了这个问题，也有可能失去了一个朋友。 因为我们都是互相影响的。 比如，当我们明确表示，在她消极的时候，不要找你，她也会慢慢调整自己的2、如何拒绝消极的朋友我们身边难免会有消极的朋友。 只是我们如何拒绝他们，可能需要我们实践。 比如“她每天都缠着我要出去玩，有时明确拒绝了还要追根究底非要问出个所以然”，确实挺难的。 下次尝试告诉她，“不要问我理由，就是不去。” 我们拒绝不需要理由。 越理直气壮越好。 当然，这如果不经过练习，许多人都做不到。 这正好是我们拓展自己的一个机会3、如何用积极代替消极？ 每个人的情绪都随时在变化着我们也不需要积极情绪过多，会使人浮夸；消极情绪过多，使人悲观消沉。 我们只需要达到适度的积极情绪与消极情绪配比，能最大程度地提升幸福感。 积极不是盲目乐观，而是有问题会想办法去解决问题。 所以我推荐你读一些积极心理学的书，比如，《持续的幸福》、《积极情绪的力量》等书。 当我们自己内心慢慢有力量，心态上更积极时，我们可能面对现在的困扰，会有更多的解决办法。 我想，这可能才是最好的方式。 让我们自己幸福，并且积极起来，不逃避，也不过于紧张我们不用深陷在问题中，而是尝试看到问题背后，我们可以有什么不同的想法简单分享这些吧。 祝好呀！
