Question

脸上长痘痘的罪魁祸首是谁呢，平时应该如何注意？

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Answer 1

脸上长痘痘基本有以下三个方面的原因，第1个是自己不讲卫生，没有卸妆，第2个是喜欢熬夜，没有合理作息时间，第3个喜欢吃油腻辛辣食物，导致内分泌失调。日常要注意个人卫生，按时休息，早睡早起，不熬夜，饮食要科学，不要吃有刺激的食物，换季时要给皮肤注意补水。

讲卫生，临睡觉之前一定要卸好妆，就会杜绝长小痘痘

有一些人不讲个人卫生，白天化妆抹得漂漂亮亮的，晚上太累了，回去睡觉就躺在床上，不去卸妆，化妆品的作用就会让我们的皮肤长痘痘。因此，无论回去有多晚多累，都应该让自己的皮肤放轻松，把脸洗干净，让皮肤晚上临睡觉之前做一个深度呼吸，就会杜绝长小痘痘的现象发生。

不要熬夜，要安排合理的作息时间，早睡早起身体好

脸上会长痘痘，有一个很重要的原因就是熬夜，熬夜会导致内分泌失调，睡眠是最好的美容方法，缺睡眠就会导致出痘痘。因此，一定要合理安排自己的坐席时间，给自己规定好几点上床睡觉，一定要严格遵守作息时间。早睡早起，做一个有自制力的人，这样就会杜绝脸上长痘痘。

不要吃有刺激辛辣的食物，要吃一些清淡的

经常喜欢吃辛辣食物，喜欢吃油炸食物，油腻食物，这样就会导致我们脸上冒痘痘。要学会养生，养生的关键就是营养均衡，不能吃太多油腻食物，辛辣油炸食物不能吃得过多，尤其是油性皮肤的人更容易出痘痘。有素有荤有青菜有水果，这才是科学的饮食搭配。

一年四季天气变化无常，天气干燥时，就要给脸上注意补水，天气太热时就要注意防晒，不给脸上皮肤太多刺激，就不会长很多痘痘。爱护自己多一点，健康就会属于我们。

Answer 2

脸上长痘痘一般都是内分泌失调的问题，平时注意卫生，养成良好的饮食习惯，按时对面部进行清理，尽量不要使用化妆品。

Answer 3

导致脸上长痘痘的原因很多，比如说内分泌失调或者面部清洁的不到位等等，建议大家平时一定要更好的洁面，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，提高我们的新陈代谢。

Answer 4

脸上长痘痘罪魁祸首当然是肠胃不好了，肠胃出现紊乱的现象，脸上就会长特别多的痘痘，第1点平时应该注意饮食，一定要清淡，这样能够促进代谢，排除毒素，第2点平时应该多运动多喝水，这样才能让痘痘彻底的消失。