Question

如何改善脸色暗沉的状态？

如何改善脸色暗沉的状态?

Answer 1

平时可以多吃一些富含维生素c的食物，维生素c可以有效地抑制黑色素的分泌，比如番茄、黄瓜、柠檬百香果等，柠檬百香果可以泡水喝，再加入蜂蜜，坚持饮用会有所效果。

皮肤缺少水分导致的脸色暗沉，平时可以敷一些美白保湿的面膜，注意好自己皮肤的保湿工作。也可以到医院去做激光美白，治疗效果好比较快捷。

Answer 2

肤色暗沉发黄，多是因为气血损耗或脾胃生化气血不足，肌肤缺少滋养所致。常见于终日操劳、劳心思虑者，或慢性消耗性疾病、慢性失血、贫血等疾病者，应加强饮食营养的摄入。可以以适当选择简单的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，但不应过量，以身体温暖。饮食要有规律，少吃辛辣、生冷、油腻、坚硬等不易消化的食物，忌烟。副食应吃富含蛋白质、维生素的食物，如小麦、玉米、豆类、蛋类等。多食富含铁的食物，如鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄等。

Answer 3

：第一、要保证充足的营养，多补充维生素、微量元素和优质蛋白等，食物要均衡，如果营养不足脸色肯定会发黄，没有光泽。第二、要治疗基础疾病，如果患有慢性的肝病、肾病或者贫血，都可能引起脸部皮肤微黄，基础疾病的治疗也是至关重要的。第三、要加强面部皮肤的护理，平时要多用一些补水、润肤的医用护肤品，保证皮肤充足的水分以及营养成分滋养皮肤，才能减缓衰老、保持光泽。第四、如果面部已经有明显的色斑，还可以采取医美的治疗，比如光子嫩肤、美容激光祛斑等，改善面部发黄的状况。

Answer 4

你好，如果脸色暗沉，首先去医院检查一下身体，看看是否有什么疾病，特别是肝脏，如果身体没问题，你就要平时多锻炼身体，特别要避免熬夜，熬夜对脸色影响很大的，还有是不是经常不开心，思想和工作压力太大，也会造成气色不好，所以说，应当保持积极乐观，开心向上，并且按时作息，勤梳洗打扮，增加营养，慢慢脸色就会光亮红润。

Answer 5

皮肤暗黄的话，可以去。做一些美白的保养。这样是很好解决的，只要去美容院多做一些护理，慢慢就会变好。皮肤也会变得更加有光泽，多吃一些水果蔬菜，别吃太多，刺激性的食物。