Question

上班族怎么锻炼比较好？每天只跑步可以吗？

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Answer 1

上班族也是蛮辛苦的，毕竟工作一整天，消耗的体力还是很大的，特别是那些坐办公室的文职人员，坐在那里敲电脑，写文字，还是非常累的。但也要注意身体，我觉得稍微有空闲压下来。就要目视远方调整，调整自己的心态，能做一些简单的活动。是最有益的，以免造成颈椎增生，腰椎键盘突出，手指关节发炎等等。

Answer 2

上班族想要锻炼的比较好，除了跑步可以做一些瑜伽，或者是转呼啦圈跳一跳广场舞，自己转一转，扭腰盘都是可以的，我觉得这些运动都有助于你改善自己身体的状况，而且也能够起到锻炼的效果。

Answer 3

如果上班族想加强自己的身体锻炼的话，每天早上或者是晚上去跑步锻炼，这样对身体是非常有益健康的。这样还能舒缓一下一天的工作的压力。

Answer 4

上班族可以通过跑步锻炼，如果上班地方比较远的话，还可以骑单车运动，如果时间很宽裕的话，去健身房锻炼都可以

Answer 5

上班族也是可以锻炼的，比较好的，可以每天早上跑步散步，然后多运动一下，跑步肯定是挺好的。