Question

自制力太差，怎么办？

好多事情总是开始做的很好，但是每到一段时间就没有坚持的动力，要怎么办？

Answer 1

自制力这其实是习惯问题，养成习惯就好了！我曾经是自制力非常的差，做事情就是三分钟热度，像什么计划每天早上去跑步啊、练字啊、背单词学习看书什么的啊，没有一个坚持下来的，然后也上网读了不少鸡汤，其中有一种对我印象非常深的方法的就是可以设置外力来逼迫自己养成习惯，举个例子，当你不想去跑步时，看到后面有人拿了把刀在追杀你，这样说可能有点夸张吓人，但是道理很简单！为了活命，你怎么样都会坚持跑下去的，我就想着设法给自己设置一个不可抗拒的外力来逼迫自己去养成习惯！
后来有天在某宝里买书时，发现一个叫坚持早睡早起的宝贝的，然后点进去问客，服是什么意思，后来懂了，就是他给你制造一个你不可抗拒的外力，需要你先交一个月押金，押金多少可以自己定，他会每天到点提醒你睡觉休息和电话起床，并且有很多办法对你检查，比如说有人晚上爱玩手机，可以让你截图你睡前和起床后的手机流量使用情况，早起打电话叫醒你，几点前你必须把床铺好拍照，并且开始练字，练之前空白的拍一张，练完再拍一张，规定时间内交给他检查，等他确认完成了就把当天押金还你，你要是没完成，当天的押金就没了，凭借着这个方法，我在他的监督下坚持了一个月的早睡早起，一开始真的有点不习惯，不过后来真的是养成习惯了，养成习惯后稍加控制和注意就好了，现在说起来还真要谢谢他了，有需要的朋友嗖坚持早睡早起看看能不能找到吧！

Answer 2

这是虎头蛇尾的本领。如果改变他，方法有一个。首先在你开头的时候就给自己立下一个规矩。如果达不到标准，将该自我惩罚一次，并且明确的规定，惩罚的手段。比如说，一天不碰手机。因为你在刚开始的时候会做的很顺利。所以你定的自我惩罚的手段应该不会太轻。并且把它写下来。照办就行了。如果有可能，还可以累计加倍。就是如果第二次没有完成，那就是加倍惩罚。当然，如果有个公证人的，那更好

Answer 3

有时会受自制力差困扰？五招提高你自制力

Answer 4

锻炼自己的自制力有以下几种方法，如时常给自己积极的暗示、改掉拖拉的习惯、远离消极的环境及适当给自己一些犒劳等等，具体如下：
1、时常给自己积极的暗示有的人是天生的消极派，不管做什么事情总是要抱怨，这样的情绪很不利于自控力的养成。所以多给自己一些积极的暗示，不管做什么事情，给自己打气，自己心情就会变好，做事情就更有斗志了。
2、改掉拖拉的习惯很多人在做一件事情的时候，都喜欢拖拖拉拉，总是等一下。这种习惯非常不利于自制力的养成。如果你要做什么事情，那就了马上去做，不要等。
3、远离消极的环境环境对一个人的影响真的很大，如果你所处的工作环境就是很消极，更不用谈自控力了。所以要想增强自控力，必须远离消极的环境。
4、理性面对失控局面在提高自控力期间，如果自己会偶尔有一两次的失控，这个时候千万不要放弃，要敢于理性地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心控制自己的情绪。
5、适当给自己一些犒劳如果你本身自制力就不强，但是一天下来，你竟然把之前没完成的工作都完成了，这个时候就可以适当给自己一些犒劳，吃点好吃