Question

关于中锋的问题

我今年15岁，身高1.7左右，95KG。请问我打好中锋需要什么技术和练习？为什么我擦板老是不进？我需要什么球鞋？
谢谢

Answer 1

中锋的话首先得抢到板.新手中锋可以不得分,但是记住一顶要抢到板!这是天职.抢板对于我们打野球的来说说技巧真谈不上许多.要敢去拼,这是最实在的.
然后进攻的话你1米85的身高得练好篮下打板得分.很简单,对着黑框里扔就可以了,要快.这对培养你手感和以后向外线发展也有好处.
再着就是勾手.很简单,一只手把球拖起[一般右手],另一只手臂抬至胸前,以压住对方来扑球,然后右手手腕轻拨.这是最难练的中锋打法,但也是最有前途的!
最后,打中锋如果你没有绝对的身体素质,记得多做假动作,多晃几次再出手,因为篮下的防守强度是最强的,小心被盖.但也不要不敢出手,出手速度要快,除非你能扣篮.
再着,多注意和队友配合.卡位不要对解释,是人都会有卡位的本能,一上场就自动卡起来了....
最重要的,要自信!自信是最好的进攻,是最好防守.最后,祝你球技进步,多交球友.

Answer 2

跟球鞋没关系的，打中锋要会抢板，篮下强打，脚步要灵活，转身之类的应该手到擒来，勾手防不了，最好也会，擦板要擦那线周围，力度要掌握的刚好，中投也要具备，带球就不用了，身体也要壮，不然一对抗，撞下就OVER了可不行

Answer 3

我觉得如今的篮球越来越趋向于速度，所以就算是篮下中锋，如果能练就灵活的脚步，将在篮下给对手制造不小的威胁

所以，LZ多练练篮下脚步吧，转身，假动作，可以多看看奥拉朱旺，也可以看看斯科拉
进攻手段的话，勾手，小勾手什么的是必须要掌握的，而且需要有一定的体重，才能保证在内线的身体对抗
篮板，卡位，这些都是一个好的中锋必备的

擦板问题就要多练了，要擦对位置，控制力量，不能随便，篮筐四条边就是擦板的理想点，多一个人练练。

篮球鞋就要选高帮的鞋，在篮下很容易踩到别人脚，所以要穿高帮鞋保护脚腕