长期的跑步，应该怎么保护膝盖呢？
16个回答
展开全部
虽然跑步是一个最简单的运动，但是它对身体的膝盖和关节是有一定的损伤的。为了保护好自己的膝盖，在跑步的时候，一定要预热自己的身体，好好活动自己的关节。这样对膝盖是由保护的作用。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
就是建议大家不要在很硬的路面上进行奔跑，可以在公园里，装有塑胶跑道的地方上可以进行运动。因为塑胶跑道质地是很软的，可以进行压力的释放，压力的缓冲，可以让膝盖在跑步过程当中，不至于受到很大的冲击力。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
保护膝盖，最好的办法就是要使用好的跑步鞋，特别是减少冲击的跑步鞋。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
在跑步过程中，如果感觉到膝盖疼痛的，则需要停止，跑步的姿势要规范，特别是在落脚的时候，不可跑太快，需要选择缓冲效果好一点的鞋。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
长期的跑步，应该做好跑步前的热身和带个保膝保护膝盖
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
