Question

上课打瞌睡到底怎么办？

Answer 1

平时按照学校规定养成良好作息习惯，不要熬夜看书或者玩游戏，长时间这样会导致记忆力下降、抵抗力下降、注意力不集中、学习成绩下降等。
如果晚上睡不着觉可以在睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，并按摩头皮放松神经的紧张状态。
如果比较困，尽量在下课时间趴桌子休息，也可以适当喝咖啡提神，不要长期大量饮用，也可以在课间休息的时候去洗一下脸。
可以用风油精涂抹太阳穴或者喝薄荷水。如果困了，下课后尽量在桌边休息。可以喝咖啡来提神，不要长时间喝太多，也可以在休息时冷水洗脸。
调整睡觉时间，晚上早点睡觉，保证睡眠时间和睡眠质量，可以改善上课总是瞌睡的症状。还有要通过调整食物来改善睡眠，主要有玉米、小米、芝麻、核桃仁，可以补充维生素B和色氨酸，改善睡眠质量，避免上课总是睡眠的症状。

Answer 2

解决上课打瞌睡的方法有以下三点：第一，涂抹清凉油，清凉油里面含有的香精能够使大脑保持兴奋的状态，从而解决上课犯困的问题。第二，可以喝一些凉水，凉水可以刺激大脑神经，同时有助于转移自身的注意力，减轻犯困的症状。第三，可以在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动。除了以上几点还需要首先要保证晚上的睡眠时间，要睡眠充足，营养要跟得上，要营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物。建议每天早晨吃早饭，上课瞌睡期间可以喝水或者喝茶提神，也可以按摩太阳穴。

Answer 3

上课打瞌睡主要是由于经常熬夜、睡眠不足，可以采取以下措施改善：
1、平时按照学校规定养成良好作息习惯，不要熬夜看书或者玩游戏，长时间这样会导致记忆力下降、抵抗力下降、注意力不集中、学习成绩下降等。
2、如果晚上睡不着觉可以在睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，并按摩头皮放松神经的紧张状态。
3、如果比较困，尽量在下课时间趴桌子休息，也可以适当喝咖啡提神，不要长期大量饮用，也可以在课间休息的时候去洗一下脸。
4、可以用风油精涂抹太阳穴或者喝薄荷水。
5、上课前不要吃太多东西，容易导致全身血液重新分布引起大脑缺氧。
6、上课困的时候也可以站到最后一排离窗户比较近的地方，并开窗通风。

Answer 4

高中用过的防睡觉方法
1.冷水擦脸
这一招最是常用，估计大部分经常卧倒在桌的人，老师都会喝你一句:ヽ(｀д´)ノ你tm就不能出去洗把脸！当然如果老师正讲着课，确实不好频繁跑出去洗脸，所以在教室进行这项操作的时候，你得保证两个要点:
一为水温，这个容易想的到。
二是敏感带，你得刺激对地方才能有效啊！像我，一般都是擦擦耳根，擦擦眼睑，实在不行了就偷偷伸衣服里擦一下腰…（我是妹纸）总是搞的我一个激灵…
不过对我这种瞌睡大魔王来说，有效时长也就3-5分钟。
2.打手敲头
这些都属一类措施，什么 悬梁刺骨使圆规，掐手夹肉弹脑嘣，都是让身体产生痛感嘛。
遗憾的是，你的身体慢慢就会对这些疼痛产生抗性，逐渐失效，只能变本加厉地残害青春美好的肉体……
对于我这种大魔王来说，在不产生抗性的情况下，有效时长2-3分钟。
嗷，对了，之前有同学说她之前见过一个男生，经常犯困常年站着听课的那种。某日上课时啪的一声，余音袅袅，震惊四座，该同志直接就给自己来了一巴掌…
3.支板凳腿儿（突然一晃会吓醒）
睡着了身体就会放松嘛，为了起到类似睡着了又人晃醒我的效果，想到了支板凳腿这一招，问题也很明显，即容易失误，晃一下晃不醒啊摔！感觉自己睡觉容易被晃醒的同志们可试此法。有效时长不定。
4.风油精
这个一般用在太阳穴，我还经常用在眉毛处催泪，眼睛湿润了就不想睡了。有效时长与用量有关，但有段时间不知道是过量了还是频率太高，蛰疼。年轻人要济几控制住你济几啊。
5.不用写东西的时候手里玩一个小物件（呔！好长）
有时有效有时无（我从小玩惯了，上课老想玩儿东西，被很多代课老师训过，反正我可以不分心，嗷，这个大家酌情使用。）
6.找一个书脊处尖硬的书托下巴
这个是在物理课上偶然开发的。老师人称大仙，爱吸烟，腾云驾雾，因此声带变松，声音甚是催眠，很多防困招式都是物理课上逼出来的。托下巴这招大概有时有效，不过一旦有效便可保我平安。
7.站起来
有时有效有时无，我没舍得像那位班长一样给自己一个嘴巴子，不过在使用这个方法是发生了很多危险情况。至少两次，都是快摔倒时吓醒的，有前仆，有后躺，其余没吓着的有若干。
8.喝咖啡
我感觉其实确实跟每个人的特点和咖啡的种类有关，如果觉得这种没效果不妨换几种试试。我一般最常见的雀巢就有效。
9.小手指系在绳上，同学看到时拉醒
大仙的物理课上，同学给我开发的，真的实在看不下去了……（但是她说我每次上课睡觉，懊悔地敲头，又睁不开眼的样子稍微有点儿可爱，额，我没见过）。挺管用的，然而可能没有普适性。

Answer 5

上课打瞌睡，尤其是到了夏天天热的时候同学们会更容易打瞌睡。再加上现在受到手机的影响。有些同学玩手机会玩到深夜。这样给白天上课带来更大的影响。其实上课打瞌睡。是有办法克制的。你可以在太阳穴。那个位置用一些清凉油。也就是说买一些清凉油擦在太阳穴那个位置，这样就可以提神醒脑。不容易打瞌睡。但是最好的根除办法就是。早睡早起，养成一个好的学习习惯。