莲子可以和排骨胡萝卜一起煲汤吗?

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撸铁爱好者

2021-05-17 · 增肌减脂中
知道大有可为答主
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莲子胡萝卜和排骨可以放在一起煲汤,具体做法如下:
食材:排骨、莲子、胡萝卜。
1、将食材备好洗净。
2、排骨冷水入锅,放入料酒和姜片。
3、砂锅中注入适量水,放入胡萝卜。
4、砂锅中放入洗净的莲子。
5、放入焯过水的排骨,接着滴入米醋。
6、大火烧开,转最小火煲90分钟。
7、最后放适量盐调味。
8、完成。
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匿名用户
2021-05-17
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可以,以下是莲子胡萝卜排骨汤的做法。

主料:排骨500g、莲子80g、胡萝卜100g 

辅料:料酒20ml、盐适量、米醋3ml、姜适量

步骤一:准备好原料;

步骤二:莲子清水洗去浮土;

步骤三:排骨冷水入锅,放入料酒和姜片,焯水备用;

步骤四:砂锅中注入适量水,放入胡萝卜;

步骤五:放入洗净的莲子;

步骤六:放入焯过水的排骨,接着滴入米醋;

步骤七:大火烧开,转最小火煲90分钟;

步骤八:最后放适量盐调味即成;

步骤九:盛出就可以享用啦。

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