Question

日常吃 什么补精子的 ？

Answer 1

可以多吃一些动物的肝脏，里面有很多胆固醇，可以让男人的性激素变多，精子也会更成熟，质量更好。还可以吃些枸杞，它补血效果很好，很滋补，对肝、肾也很好，经常吃，会让人衰老的速度更慢。一些男人吃，可以让精子的质量更好。也可以喝些蜂蜜，它里面有很多植物激素，可以让精子更有活力。
经常吃些鹌鹑肉，口感很好，很美味。还有很多氨基酸，补精效果很好，是一种很滋补的东西，经常吃，可以让人的性欲更好，精子数量更多。经常吃些黑之麻，对身体也很好，保健效果很好，可以补肾，还能让骨髓更好，一些男人吃，能壮阳。经常吃些豆腐，壮阳功效也很好。还能补血，里面有很多钙元素，做法也很多，都不是很难。
补精子的注意事项
平时，不要抽烟，会影响精子的质量，性欲下降，出现阳痿的症状，体内的维生素也会流失很多。要经常锻炼，压力不要太大，懂得放松。多做一些有氧的运动，比如散步。不要用太热的水洗澡，也不要蒸桑拿，高温蒸浴，会让精子的数量减少。做一些剧烈的运动，特别是骑单车时，要穿一些有护垫，短的裤子，自行车要有减震功能的，身体才会更健康。不要经常对着电脑，辐射很大。性生活、房事，不要太多，太频繁，适量就可以了，会影响身体健康，精子的数量、质量也会大大降低。

Answer 2

一、维生素E： 维生素E被认为是一种性维生素,食物来历有麦芽油,坚果,小麦,小米和芦笋等.严峻缺少维生素E会致使阴.茎退化和萎缩,性激素排泄削减并损失生殖才能.常吃富含维生素E的食物能防止并改进这种情况，用法：每天服用一次即可，一次一粒。

　　二、海产品：一些鱼,虾,贝壳类,海藻类食物，有条件的能够挑选食用海参进行补养，海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参加调理代谢，下降血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、推进造血功用、推迟变老、滋补皮肤、修补安排等效果，用法：做汤或烹炸均可，食用时操控用量。

Answer 3

补精的食物主要有韭菜、鲑鱼、生蚝、人参、巧克力、红酒、鱼子酱、鸡蛋、果仁等，

Answer 4

答：吃含高蛋白的食物：如鸡蛋、牛肉、深海鱼、牡蛎，还有含锌的食物。

Answer 5

你就正常的饮食就行，不用刻意得进行大补，而且你最好要节制，不要终于过度，要不然吃什么也不不过来