Question

得了肌营养不良饮食方面要注意什么？

Answer 1

如果你被诊断出患有肌营养不良，以下是饮食方面需要注意的一些要点：

• 高蛋白饮食： 蛋白质是肌肉的重要组成部分，所以摄取足够的蛋白质非常关键。选择富含蛋白质的食物，如瘦肉、家禽、鱼、蛋类、豆类和坚果。

• 多样化的营养： 除了蛋白质，还应摄取足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃各类蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪等，以维持全面的健康。

• 少量多餐： 将饮食分成多个小餐，有助于维持能量供应的稳定，减少长时间的饥饿感。

• 合理控制热量： 控制饮食的总热量摄入，以维持适当的体重，避免过度减肥。

• 健康脂肪： 摄取健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果和鳄梨，有助于维持细胞健康和肌肉功能。

• 足够的水分摄入： 饮足够的水有助于维持肌肉功能和新陈代谢。

• 适度运动： 结合适当的有氧运动和力量训练，可以促进肌肉生长和健康。

• 避免过度加工食品： 尽量选择天然、新鲜、少加工的食物，以获得更多的营养价值。

• 定期监测： 在医生或专业的营养师的指导下，定期监测你的饮食和体重情况，调整饮食计划以满足你的营养需求。

• 遵循医嘱： 如果医生为你制定了特殊的饮食计划或治疗方案，务必遵循医嘱。

• 个性化： 饮食需根据个人情况制定，因为每个人的肌营养状况可能不同。

如果你被诊断出肌营养不良，建议寻求医生、营养师或健康专家的指导，以制定适合你个人情况的饮食计划和治疗方案。综合的医疗和营养方法往往是更有效的处理方式。

Answer 2

肌营养不良患者的日常饮食需要注意以下内容：
(1)在日常的生活中要有规律，在饮食方面可以多吃一些富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐、黄豆、鸡蛋、植物蛋白与动物蛋白，以及新鲜蔬菜水果如：白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果可以适当多食一些。在保证营养同时，应适当控制体重营养搭配对病人来讲非常重要，但是同时也要注意食物的是否容易消化。
(2)肌营养不良患者要少吃或者不吃过辣、过咸、生冷等不容易消化和有刺激性食品，过于刺激的食物会对患者的脾胃造成一定的损伤。
(3)肌营养不良的患者平时饮食要有节制，肌营养不良患者的发病原因与脾气亏虚有密切的关系，所以平时的饮食注意事项更为严重，不能过饥或过饱。在有规律，有节制的同时也要注意各种营养要调配恰当，不能偏食。

(4)，不要吃辛辣刺激食物，比如，辣椒、葱姜蒜、海鲜、火锅等，熏制、腌制、烤制的食物也最好不要吃。还有就是不要吃过于油腻或者油炸的食物。
(5)，不吃生冷食物，比如，冰淇淋、雪糕、冰镇饮料，螃蟹、甲鱼以及一些未煮熟的食物，避免导致消化不良。同时，黄瓜、西瓜以及香蕉等食物最好也别吃。
(6)，不吃盐分过高的食物，比如，咸菜、大酱、腌制食品等，平时做菜的时候尽量少放盐，多吃一些清淡的富含蛋白质较高的食物，可以为身体补充所需要的营养。