Question

人体内真的储存着大量宿便吗？如何才能排出，你知道吗？

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Answer 1

科学合理清肠排毒，不盲目跟风服药

规律的生活方式，对大家的健康而言是十分关键，这是可以使我们正常排便，使我们得生活更加健康。

适度健身运动，也是十分有益于大家身体身心健康的，大家每日5分钟也好，只需可以坚持不懈出来，渐渐地一步步提升，大伙儿可以渐渐地看到飞跃性的实际效果。排便出现异常，不必回绝大夫的协助，而盲目跟风服药。

“宿便”是一个伪医学概念

因为粪便堆积，出现了轻微的便秘症状。由于大家的身体里边大部分不容易存有很久很久之前的宿便，宿便在大家内心面的理念是：存了很久的宿便，并并不是三五天内未清除的一些粪便。医药学上的宿便指的是3-5天较为难除，没法排出去的便便，这也是大家必须明白的一点，由于大家的肠胃和河流类似，便是就算不太流动性，也会逐渐的流，也就是大家的便便会不停的更新迭代，旧的离开了，来啦新的，那样循环系统环。

不需要刻意去通便

许多人要应用润肠，长期性服用通便茶饮，及其用开塞露，假如你真的是受着严重便秘困惑，那还能在医师的推荐下应用，可是，如果我们并没有这种的困惑，仅仅我们自己感觉自身的排便很有可能排不干净，就有意私底下应用通便的方法开展排便，那样并不建议。假如每星期排便低于三次，那大家便要立即到医疗机构实现查验，遵从医师嘱咐，假如有时候二天排便一次，随后过几天又变为一天一便，那么就无需过度忧虑。假如每日2次排便，长期性也是那样，也是必须引起重视。

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Answer 2

人的体内确实储存着大量的宿便，要想排出便便，我觉得早上喝一杯温开水就能够起到很好的作用。或者吃点香蕉，红心火龙果之类的水果也很有用。

Answer 3

确实储存，想要排出可以吃香蕉，可以喝益生菌，可以喝酸奶，可以进行运动，可以多吃一些蔬菜，吃一些含有纤维素的食物。