Question

得了糖尿病的人，可以通过跑步跑好吗？

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Answer 1

一般来说，运动对糖尿病患者来说是件好事，但个人的身体状况在跑步时不能说看到别人在跑步锻炼，我也在跑步锻炼；运动时要选择适合自己的运动，如果你的体重太大，就不适合跑这个运动，因为跑步会给你的膝关节带来非常大的伤害，也不能选择跳的同时那种，爬的那种等运动。建议。糖尿病患者可以选择适合自己的运动。如果有疑问，可以做一些太极拳、瑜伽、阻力运动等。并不是说运动不需要出汗，心率要快。只要运动达到燃烧脂肪的心率，即使出汗不多，也可以减少脂肪。

糖尿病前期（糖耐量受损、空腹血糖受损）和新诊断的2型糖尿病时期是逆转糖尿病的最佳时期。通过适当的饮食和运动治疗，糖尿病前期可以避免，新诊断的糖尿病可以逆转。在世界医学界享有盛誉的中国大庆市的糖尿病预防研究成果表明，新诊断的糖尿病患者和糖尿病前期患者只要加强生活干预，就可以大大降低并发症的发生率，不发展为糖前糖尿病，甚至逆转糖尿病。

美国、日本和芬兰的类似研究也表明，通过加强饮食和运动干预，糖尿病是可以逆转的。跑步可以增加肌肉组织的血流量，增加肌肉细胞中胰岛素受体的数量，并增加葡萄糖在受体部位的移动，使更多的胰岛素到达肌肉细胞。因此，适度的运动可以改善胰岛素敏感性，恢复身体对胰岛素的正常反应。

同时，跑步运动使肌肉组织对葡萄糖的消耗增加，达到降低血糖的效果。首先可以肯定地说，如果明确诊断为糖尿病，目前的医疗水平不可能像得了感冒一样，经过治疗完全恢复正常，因为糖尿病的根本原因是胰岛细胞受损死亡，它们死亡后的部分胰岛细胞是不可再生的，体内的胰岛细胞只会越来越少。但在糖尿病的干预治疗方面，建立良好的生活方式，如合理的饮食和运动，可以使血糖很好地控制在正常水平，这也是糖尿病的基本治疗目标。所以坚持跑步其实是一种有效的治疗方法。

Answer 2

不可能会治好，也不可能会跑好，得了糖尿病之后就永远得了糖尿病了，不可能会通过某些手段治疗好的。

Answer 3

不可以。虽然这种运动并不能让糖尿病患者完全康复，但是应该能够缓解患者的一些状况。

Answer 4

是不可能的，因为糖尿病是可以缓解的，不可能完全治愈，跑步的话能够提高身体免疫力。

Answer 5

不可能，糖尿病这种疾病一旦得了之后就不可能再变好了，就可以得到一定的缓解。