Question

自己不开心连表达开心的欲望都没有

Answer 1

问：自己不开心连表达开心的欲望都没有

答：亲亲，这种情况是非常正常的。每个人都有自己的个性，我们不能够强迫自己开心，但我遇到不开心的事情，我们很难让自己重新的开心起来，这就需要用到一些其他的技巧，让我们去释放自己心中的这一份压力或者是这一份情绪，把这一分不开心的压力和情绪释放出去了，我们就能够很好的调整自己的心态。

答：当我们遇到不开心的事情，或者别人让我们不开心的时候，其实我们可以看开一点。做一些其他的事情去转移一下我们的注意力，一段时间之后，我们心里的怨气和不开心就会慢慢的被时间消散。

答：或者也可以通过发泄的方式来宣泄自己内心中的情绪，通过跑步或者是拳击等方式

答：也可以通过向自己的好朋友倾诉自己遇到不开心的事情，倾诉的方法也是能够很好的缓解自己内心的情绪和压力。

答：但我们做到以上几点之后，我们就可以很好的控制住自己的情绪，不过这是一个长期的过程，我们要慢慢的来。

答：亲亲，如果还有其他问题，可以随时问我