Question

聪明女性常吃哪几种食物，能养颜美容，滋润皮肤，爱吃就是赚到呢？

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Answer 1

想拥有漂亮的皮肤，最好吃菊花。对于爱美的女性来说，吃菊花可以改善我们粗糙的皮肤，让皮肤变得非常光滑细腻。菊花菊花含有四种营养物质，可以增强我们心脏的作用，对我们的心脏非常有益。藜蒿还可以防治便秘。

Answer 2

聪明女性经常吃核桃、黑芝麻、黑木耳、冬瓜、猪蹄、鱼肉、蜂王浆、海带、银耳、苹果、樱桃可以细润皮肤、延缓衰老养颜美容。

Answer 3

养颜美容，滋润皮肤的食物有：乌鸡，鱼肉，牛肉，菠菜，山药，玉米，胡萝卜，紫甘蓝，茼蒿，水芹，莲藕。

Answer 4

伴随着时代的发展，人们的生活水平的提升，健康问题愈来愈被大家高度重视，即便有着绿色发展理念，都不及身心健康责重。拥有一个健康的体魄是每个人向往的事儿，因此，我们应该时时刻刻把养生保健和健康的习惯融入日常生活，严防不太好生活的方式，愿我们的身体一天比一天身心健康，长命又幸福快乐。好啦，一起来看下今日的具体内容。聪慧女士经常吃三种食材，能美容养颜，滋润皮肤，喜欢吃就是赚到。

甘庶能促进消化，它含有的膳食纤维素能促进肠胃蠕动，还能促进消化酶代谢，能加速人体中排便形成和流出，平常经常食用能够排肠毒，促进消化。甘庶不但能减缓人体衰老，增加抵抗力，还可以美容养颜，因为他含有的维生素和碳水化合物都有着极强的抗氧化能力，能够使人们的皮肤保持年轻身心健康状态。

青平果具备身体排毒抗衰老，除皱美白祛斑，保养皮肤的重要作用，由于青苹果中含有的膳食纤维和纯天然阿拉伯胶能调整人体肠胃作用，预防内毒素在身体里沉积，能加速人体代谢，能够起到深层身体排毒的重要作用。而它含有的维生素c和阿拉伯胶及其维生素e和维他命a等营养元素，能滋润鲜嫩皮肤，能去除色斑，与此同时具有滋润皮肤的重要作用。

火龙果是生活当中中高档水果，新鲜水果肉质细嫩，营养全面，不仅有减缓衰老也可以预防传染病，女士喝纯牛奶能消化吸收丰富多彩维生素c和大量膳食纤维素，既可以加速人体类毒素新陈代谢又可防止黑色素生成，能让他们的皮肤越变越好。具有显著的美容功效，还能够排出来体内垃圾，推动了基础代谢速度，有利于减肥瘦身。