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香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
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有人吃核桃补大脑，广东人相信吃什么补什么，所以你也可以吃猪脑羊脑补补上面，吃点这鞭那鞭补补下面，还有，徐州人管韭菜就壮阳草，咱哥们每餐必吃。
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吃核桃补大脑 还有芝麻 对性有益的 主要是补肾 枸杞 动植物肝脏 枸杞可泡茶 也可一日抓一把 生吃 效果更加 可以煮汤 补汤 里面加枸杞 黄芪 党参 红参 来烹饪 性要有节制 最好 不然吃多少也补不来的 伤元 伤神 乏力 体力记忆力 都会受影响
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多吃动物大脑还有含蛋质白高的东西如鸡蛋，鱼等…
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