Question

怎么备孕比较好啊，男方备孕注意事项有哪些？

Answer 1

备孕包括以下几个方面：

1.有计划、有准备的怀孕，避免高龄妊娠，高龄妊娠也就是年龄大于等于35岁的妊娠，这时胎儿染色体异常的风险会增加。

2.合理营养控制体制量的增加。若在孕前是肥胖的女性，建议先减重，若孕前是消瘦的女性，BMI小于18.5，建议适当增重，这样可以降低流产的风险。

3.补充叶酸0.4~0.8毫克每日，如果既往生育过神经管畸形患儿，这时需要加量口服叶酸4毫克每日。对于没有准备就已经怀孕的孕妇，不要过度紧张，叶酸主要预防孩子神经管畸形，孕期也可以做超声排除胎儿有神经管畸形。

4.有各种内科合并症时，需要提前去产科和相关科室就诊。

5.改变不良的生活习惯，如吸烟、喝酒这些不良习惯均需要戒除。

6.避免接触生活及职业环境中的有毒物质。

7.适当运动。香芒健康
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
备孕期间男士要注意的事项有哪些呢？
问题描述：医生你好，我想问一下，请问备孕期间男士要注意的事项有哪些呢
2020-06-05

李莉主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心
三甲 | 全国第63

病情分析：备孕期间男士要戒烟戒酒，规律作息，规律饮食。具体包括以下几个方面：1.戒烟禁酒。抽烟喝酒都会影响精子的质量；2.远离辐射和有毒的化学物质。辐射和有毒的化学物质会影响精子的质量，也会导致精子畸形。3.避免生殖器局部高温。洗澡时水温不易过高，不洗桑拿。如果外阴局部温度升高，会影响男性精液的质量。4.不穿紧身裤。穿太紧的内裤、过紧的裤子，会影响男性的生殖能力。5.发烧要及时就诊。有研究表明，当体温达到39°，男性的生精功能会被抑制。6.平衡饮食，适当运动，控制体重。锻炼有助于提高男性体内雄激素，提高精液质量。过胖或过瘦都可能扰乱性激素的正常产生，会使男性精子数量减少，异常精子比例升高。7.避免过度疲劳，保持良好心情。 8.避免生殖感染。生殖健康是备孕的基本前提。前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等都会影响精子的质量。9.生病后不随便吃药。

Answer 2

男方备孕首先要做个精液常规化验，看看精子活力是多少，只要活力够用，只要注意生活中的细节就可以，像不抽烟，不喝酒，不要久坐不起，不要熬夜等等。
精子活力中A级要达到25%以上，或者A级+B级要达到50%以上。就是正常的。如果活力不够，那就要就医。采取相应的治疗。

Answer 3

男性备孕时，注意事项如下：
1、男性备孕时，3个月内应尽量避免做X射线检查，如X片、CT检查等。上述检查会影响睾丸生精上皮，导致上皮损伤，出现精子畸形率升高现象；
2、备孕期间应避免吸烟、饮酒。大量摄入尼古丁，会破坏睾丸生精上皮，导致精子活力下降，精子畸形率升高。备孕期间大量饮酒，尤其是酗酒后，易导致睾丸生精上皮和海绵体内皮细胞受到损害，继而出现阳痿；
3、备孕期间应大量摄入富含叶酸的食物，叶酸在嘧啶和嘌呤合成中起重要作用。精子生成过程中，如从初级精母细胞变为次级精母细胞，要经过若干次减数分裂，此过程需大量叶酸参与，尤其是四氢叶酸，可促进精子数量和精子活力增加。所以男性在备孕期间应多吃叶酸，以及富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果等，可明显增加精子活率和精子数量。

Answer 4

在备孕期间男人首先要戒烟、戒酒，因为烟酒中含有大量的有毒物质，会导致精子畸形，使精子的成活率活动度下降，影响受孕。

不要频繁的性生活，戒掉手淫的习惯。到医院化验精液全项，看精子数量，活动度，成活率是否正常。多吃一些高蛋白，锌元素含量高的食物，例如鸡蛋、牡蛎、鱼虾、豆制品、牛羊肉等，有利于精子的生成。

另外还需要加强锻炼，有规律的作息时间，不要熬夜。

Answer 5

男方在备孕期间，要禁烟酒，不熬夜，养成健康的生活方式，病了也要在医生指导下用药。