如何提升我们的认知深度？
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1. 在这个时代，我们拼的是什么？
上一篇推文提及“认知差距”，写到人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运。所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。而认知上的觉醒是一种发自内心的渴望，是立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。
在这个海量信息即时获取的时代，我们拼的是什么呢？人工智能可以解决大多数问题，也能替代很多工作角色，我们拼的不再是知识的数量，也不是知识获取的速度，而是知识深度的构建。所以认知深度的提升至关重要。有深度认知能力的人，在分析问题的适合，总能够跳出温柔本身思考更普遍的情况，在寻求答案的时候，能够根据理由可信度判断是否接受这个结论。那要如何做能快速提升认知呢？认知升级的秘诀又是什么？
这个问题追溯本源，要回到学习的三个终极目标（即：解释问题，解决问题和预测问题）是否实现，以及实现的程度如何？
首先，认知升级的秘诀，在于多学习临界知识，提升认知效率，有意识地花更多时间在专业能力和结构能力上。
这个话题之所以对我有启发，是因为自己之前也处于大部分人的窘境，想着怎么提升技术效率，学习多少技能，却忽略了认知效率的提升，缺乏深度思考，学了很多表象的知识，而没有去深挖背后的底层逻辑与规律。
甚至在看了成甲老师的《好好学习》之后，才幡然醒悟，原来之前一直对知识的定义有误解，以为自己所看到的听到的，凡是接收到与学习相关的都叫做知识，后来才觉醒，原来只有能够改变你行动的信息才是知识，也就是如果看了一本书，听了一节课，就算是整理成了思维导图看似满满的干货，倘若没有改变你的行为模式，都不过是在积累看似有用的信息罢了。
2. 认知升级的秘诀是什么？
我们应把“认知升级的秘诀”，有意识地多用在以后的学习生活中。比如当我在看完一本书或者上完一节课的时候，要问问自己，这些玲琅满目的信息是否将改变未来自己的行为模式？这些信息解释什么问题？如何解决问题？又预测了哪些问题？会用在其他哪些问题的场景里？或者问自己，所看到的听到的信息是否与自己相关？触动自己的点在哪里？与自己的生活有哪些关联？能帮助自己解决哪些方面的困惑？
比如看完《非暴力沟通》，如果只是感觉到书上只言片语的沟通话术更让人舒服，并不是真的认知升级。如果看完书，能够通过有规律的总结发现，非暴力沟通的底层逻辑包含四要素：“观察”，“感受”，“需要”，“请求”，并且有意识地用在平时与他人的沟通话术中，做到尽量知行合一，才算是认知升级。
也就是说，认知升级的奥秘，在于在学习过程中有意识多总结“临界知识”，即通过深度思考后发现的具有普遍指导意义的规律，并把其多运用在自己的生活中，通过践行，反思，总结，优化，遇见更好的自己。
在《这样读书就够了》一书中，赵周提出了读书的三个步骤：
（1）用自己的语言重述信息，即找到触动自己的信息点；
（2）描述自己的相关经验，即关联生活中的其他知识；
（3）我的应用，即转化为行动，让自己切实改变。
这既是有效阅读的三个步骤，也是深度学习的三个层次：
·知道信息点
·关联信息点
·行动和改变
深度学习有以下3个步骤：
（1）获取高质量的知识；
（2）深度缝接新知识；
（3）输出成果去教授。
《认知觉醒》里提及知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。
那要如何获取关联的能力？
首先，手中有锤子（对某件事的投入和热爱）
其次，输入足够多。（多读多思）
再次，保持好奇心
最后，常说一句话 (这个道理还能用在什么地方？)
同时有效关联新知识的涉及到以下三个方面：
（1）用自己的语言重新解释新知识，这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应。
（2）在需要的时候能够顺利提取知识，提取不出来的知识就是伪触动。
（3）在生活中能够经常练习或使用这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。
3.提升认知深度者需要具备哪些能力？
秋叶大叔的书《高效学习7堂课》系统总结了高效学习者的7种能力，其实也是提升认知深度需要具备的能力，即定位力、框架力、精进力、联机力、复盘力、输出力和迁移力，这7种能力背后又覆盖了36种思维。运用书里的知识，就能够对自身的学习现状进行分析，并找到适合自己的学习模式，实现高质量学习。
一、定位力：要选对方向，比马上开始更重要
二、框架力：构建体系，才能建立长效学习力
三、精进力；刻意练习，让技能成为本能反应
四、联机力：人工智能时代，你需要第二个大脑
五、复盘力：成为学霸，要靠高质量的复盘逆袭
六、输出力：别用低质量的输出感动自己
1、记录笔记。用手写笔记，手、眼、耳、脑同时调用，学习效果更好。
2、思维导图。把学习内容的逻辑画出来，这样更加容易理解别人的思维框架。
3、解读文章。针对别人的观点谈谈自己的看法和理解，尝试用自己的话、自己的案例去分析理解别人的信息。
4、对外分享。最好的学习，就是去教别人。多分享几次，就能把自己讲明白了。
5、内化实践。理解别人的观点后，到现实中去实践一下，积累一下自己的案例。
6、复盘文章。结合实践，提出自己的观点、看法和判断，写出自己的深度心得。
7、课程研发。做培训课程或着编写书籍进行体系化输出，这是高质量的输出。
七、迁移力：所有学习的终点，都要培养跨界能力
上一篇推文提及“认知差距”，写到人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运。所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。而认知上的觉醒是一种发自内心的渴望，是立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。
在这个海量信息即时获取的时代，我们拼的是什么呢？人工智能可以解决大多数问题，也能替代很多工作角色，我们拼的不再是知识的数量，也不是知识获取的速度，而是知识深度的构建。所以认知深度的提升至关重要。有深度认知能力的人，在分析问题的适合，总能够跳出温柔本身思考更普遍的情况，在寻求答案的时候，能够根据理由可信度判断是否接受这个结论。那要如何做能快速提升认知呢？认知升级的秘诀又是什么？
这个问题追溯本源，要回到学习的三个终极目标（即：解释问题，解决问题和预测问题）是否实现，以及实现的程度如何？
首先，认知升级的秘诀，在于多学习临界知识，提升认知效率，有意识地花更多时间在专业能力和结构能力上。
这个话题之所以对我有启发，是因为自己之前也处于大部分人的窘境，想着怎么提升技术效率，学习多少技能，却忽略了认知效率的提升，缺乏深度思考，学了很多表象的知识，而没有去深挖背后的底层逻辑与规律。
甚至在看了成甲老师的《好好学习》之后，才幡然醒悟，原来之前一直对知识的定义有误解，以为自己所看到的听到的，凡是接收到与学习相关的都叫做知识，后来才觉醒，原来只有能够改变你行动的信息才是知识，也就是如果看了一本书，听了一节课，就算是整理成了思维导图看似满满的干货，倘若没有改变你的行为模式，都不过是在积累看似有用的信息罢了。
2. 认知升级的秘诀是什么？
我们应把“认知升级的秘诀”，有意识地多用在以后的学习生活中。比如当我在看完一本书或者上完一节课的时候，要问问自己，这些玲琅满目的信息是否将改变未来自己的行为模式？这些信息解释什么问题？如何解决问题？又预测了哪些问题？会用在其他哪些问题的场景里？或者问自己，所看到的听到的信息是否与自己相关？触动自己的点在哪里？与自己的生活有哪些关联？能帮助自己解决哪些方面的困惑？
比如看完《非暴力沟通》，如果只是感觉到书上只言片语的沟通话术更让人舒服，并不是真的认知升级。如果看完书，能够通过有规律的总结发现，非暴力沟通的底层逻辑包含四要素：“观察”，“感受”，“需要”，“请求”，并且有意识地用在平时与他人的沟通话术中，做到尽量知行合一，才算是认知升级。
也就是说，认知升级的奥秘，在于在学习过程中有意识多总结“临界知识”，即通过深度思考后发现的具有普遍指导意义的规律，并把其多运用在自己的生活中，通过践行，反思，总结，优化，遇见更好的自己。
在《这样读书就够了》一书中，赵周提出了读书的三个步骤：
（1）用自己的语言重述信息，即找到触动自己的信息点；
（2）描述自己的相关经验，即关联生活中的其他知识；
（3）我的应用，即转化为行动，让自己切实改变。
这既是有效阅读的三个步骤，也是深度学习的三个层次：
·知道信息点
·关联信息点
·行动和改变
深度学习有以下3个步骤：
（1）获取高质量的知识；
（2）深度缝接新知识；
（3）输出成果去教授。
《认知觉醒》里提及知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。
那要如何获取关联的能力？
首先，手中有锤子（对某件事的投入和热爱）
其次，输入足够多。（多读多思）
再次，保持好奇心
最后，常说一句话 (这个道理还能用在什么地方？)
同时有效关联新知识的涉及到以下三个方面：
（1）用自己的语言重新解释新知识，这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应。
（2）在需要的时候能够顺利提取知识，提取不出来的知识就是伪触动。
（3）在生活中能够经常练习或使用这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。
3.提升认知深度者需要具备哪些能力？
秋叶大叔的书《高效学习7堂课》系统总结了高效学习者的7种能力，其实也是提升认知深度需要具备的能力，即定位力、框架力、精进力、联机力、复盘力、输出力和迁移力，这7种能力背后又覆盖了36种思维。运用书里的知识，就能够对自身的学习现状进行分析，并找到适合自己的学习模式，实现高质量学习。
一、定位力：要选对方向，比马上开始更重要
二、框架力：构建体系，才能建立长效学习力
三、精进力；刻意练习，让技能成为本能反应
四、联机力：人工智能时代，你需要第二个大脑
五、复盘力：成为学霸，要靠高质量的复盘逆袭
六、输出力：别用低质量的输出感动自己
1、记录笔记。用手写笔记，手、眼、耳、脑同时调用，学习效果更好。
2、思维导图。把学习内容的逻辑画出来，这样更加容易理解别人的思维框架。
3、解读文章。针对别人的观点谈谈自己的看法和理解，尝试用自己的话、自己的案例去分析理解别人的信息。
4、对外分享。最好的学习，就是去教别人。多分享几次，就能把自己讲明白了。
5、内化实践。理解别人的观点后，到现实中去实践一下，积累一下自己的案例。
6、复盘文章。结合实践，提出自己的观点、看法和判断，写出自己的深度心得。
7、课程研发。做培训课程或着编写书籍进行体系化输出，这是高质量的输出。
七、迁移力：所有学习的终点，都要培养跨界能力
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