小孩上课小动作很多，注意力不集中，家长该怎么办？
很多家长的苦恼是，他们的孩子在课堂上总是注意力不集中，要么做一些小动作，要么做一些与听力无关的事情。结果孩子上一节课就学不了什么，孩子的成绩越来越差，养成了坏习惯。老师们经常谈论这个，这引起了家长们的焦虑和焦虑。不管怎样教孩子在课堂上好好听课，不做别的，但还是没有效果。
孩子上课不专心怎么办
1、让孩子知道课堂纪律。班上孩子小动作太多的家长这个问题，没有必要大惊小怪，但也不能忽视，孩子小动作的一种情况就是注意力不集中，有一种情况就是孩子不知道课堂纪律，家长和老师要配合孩子在课堂上讲清楚应该遵守规则，还要具体告知孩子在课堂上应该做哪些事情？什么不该做？孩子心里有是非感，慢慢就会改变很多。
2.多陪陪孩子。有的家长忙于陪伴孩子，使得孩子的心理注意力无法得到满足，所以孩子会经常活动，以此来吸引家长的注意。父母可以通过花更多时间陪伴孩子来控制这种缺乏父母照顾的情况。我们可以陪孩子做手工、画画，在这个过程中，督促孩子专注，从而提高孩子的自控力。
3、保证孩子充足的睡眠。儿童处于生长发育阶段，对睡眠时长要求高，6-12岁学龄儿童，保证每天9-12小时睡眠，13-17岁青少年，睡眠时长每天的睡眠时间应为8-10小时，否则会出现精神疲劳、注意力不集中、上课小动作的现象。所以，家长要培养孩子的注意力，一定要保证孩子有充足的睡眠。
4. 培养运动的专注力。对于活泼好动的孩子来说，运动比其他任何形式的活动都重要，通过运动不仅消耗孩子的能量，还促进运动技能的发展，同时在运动中也是培养孩子注意力的好方法。
5、让孩子体验集中注意力的好处。让孩子注意表扬和激励，坚持正面教育，如果孩子注意力集中的时间越来越长，家长要给予口头和物质上的鼓励，比如给孩子买他最想要的，孩子亲自感受集中注意力的好处，会自觉地延长注意力，提高学习效率。
6. 当孩子专注于做某事时，不要干涉他们。家长一定要注意，当孩子专心做某事时，家长最好不要轻易打断。比如，当孩子专心玩玩具的时候，妈妈会让他喝点水，然后让他吃点水果，这是破坏孩子注意力的常见行为。
根据这位家长反应的情况，总得来说，还得归咎于孩子的专注力太差，不能长时间地集中精力做同一件事。
有不少家长觉得孩子的专注力不够是一件严重的事。它不仅会影响学习，也会使孩子养成一些不好的行为习惯。
不过在这里我想说的是，虽然孩子的注意力在天生基础上会有些差异，但是通过后天的学习和锻炼，他们的注意力是能得到提高的，因此家长们也不要过于担心。今天我就来给大家分享几个提高专注力的方法和技巧：
一、有意识地训练孩子的专注力
不同年龄的孩子，他们的注意力水平是不一样的，家长可以有意识地做一些能提高孩子专注力的活动或者是游戏，给孩子提供锻炼的机会。
对于孩子的年龄比较小，家长可以通过涂鸦、拼图、搭积木等活动磨炼孩子的耐心，让孩子能够在一段时间里安心完成一件事，哪怕只是填个色板，或者是搭个小房子，从微小的事情入手，反而能起到事半功倍的效果。
对于稍微年龄较年长些的孩子，家长可以陪孩子下象棋、打乒乓球或者是玩数独游戏，这些游戏既能集中孩子的注意力，也能活跃孩子的思维，让孩子在玩的过程中有所收获。
二、给孩子设定目标和任务
专注力不好的孩子，通常自制力也比较差，没办法约束自己，因此，家长有时候可以稍稍严厉一些，给孩子安排一些任务。
家长们应该先了解孩子的注意力特性，然后再根据孩子该年龄段的注意力水平安排相应的任务。比如你的孩子今年5岁了，你想要锻炼他的注意力，你可以给孩子规定时间，并给他安排好一项任务。比如，15分钟内画完一副简单的彩笔画。
在孩子绘画的时候，家长不要干扰孩子，或者让他看别的东西等等，你应该尽可能的减少对孩子做事的干扰，这样才能培养孩子把全部注意力都集中到面前的任务上来。之后，以同样的方式继续。这样不仅能培养孩子的专注力还能提高孩子的兴趣。
三、注意劳逸结合
据研究表明，在正常情况下，4-5岁的孩子集中注意力的时间可以维持在十分钟左右，5-6岁的孩子可能会稍微长一点，能达到15分钟左右，7-10岁的孩子在条件合适的情况下也只能维持20-30分钟。
孩子集中精力的时间是有限的，想要提高孩子的专注力，并不意味着要让孩子一直埋头苦学，相反，应该让孩子劳逸结合。当孩子开始走神的时候，家长可以让孩子出去转转，或者是做些他们比较感兴趣的事情，十几分钟之后，再让孩子回归到学习状态当中。这样做，不仅能减轻孩子的疲乏感，还能让孩子的精力更加充沛，从而提高学习效率。
